LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE

LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com

martedì 29 settembre 2009

LA MARATONA INTEGRALE DI BRESSDICORSA

"QUANDO VAI ALL AREMBAGGIO,DI UNA COSA TI DEVI DIMENTICARE:LA PAURA".bressdicorsaracconto maratona:
start line:manca una manciata di minuti,io ed innovatel(andrea durante il racconto)siamo ad 1mt dallla linea di partenza,andrea e' tutto in paranoia poiche' secondo lui siamo troppo avanti,lo tranquilizzo dicendo che questo e' il metodo "rigo",piu' avanti sei,meno secondi avrai alla fine,nn ti calcolano il real time,ma il tempo effettivo,quindi tranquillo..ah ok bress,se lo dici te,afferma andrea

meno 3secondi: cazzo cazzo il garmin ha perso il segnale pooorca troia,in un nano secondo andrea ripristina la mia paranoia da schizzofrenico..viaaaaaaa si parte
1km:partiamo tranquilli,c'e' molta calca,fa caldo,ma nn fastidioso,azz 4e23..caalma
2km:una eggera discesa,tra una galleria e l'altra scombina ilnostro garmin,viaggiamo a caso,4e36
3km:ton,ton,che cazzo eh? sono i palloncini delle 3ore e 30 che mi battono sulla testa,col gruppone sopprannominati da me,gruppo jordy(la canzone faceva cosi': impicheranno jordy con una corda d'oro,e' un privilegio raro...ct)della serie,se io sto viaggiando sui 4e40 il gruppo jordy delle 3oree3o dove cazzo stanno andando?io e endrea li facciamo passare,son come un gatto taccato ai maroni...4e40
4km:ad ogni galleria,ci affianca qualche personaggio,che io ovviamente do il nickname,e solita domanda? voi a quanto andate?q uelli delle 3e30 dove stanno andando? il dubbioso ci racconta la sua vita in tutta la lunghezza della galleria,si aggiunge il gridante ce per parlare grida..tlin 4eboh,siamo in galleria,nn s capisce un cazzo
5km: nn potendo fare affidamento al garmin,vediamo cmq che il passaggio e' abbondantemente sotto i 5 al km(23min),il dubbioso ed il gridante si tranquillizzano,andrea tiene bene,4eboh
ristoro: lo vediamo anzi,ci sbattiamo addosso al primo ristoro,beviamo una sorsata d'acqua,fa caldo,il lago visto da qua' e' una meraviglia,andrea annuisce,il dubbioso ed il gridante dicono che per loro la nostra velocita' e' alta ..4e43

6-7-8km: passano via lisci,sto soffrendo un po causa la gran calura,ma il vento del lago rabbonisce il tutto,il dubbioso ed il gridante li perdiamo,siamo quasi a riva del garda

9km: prendo a maltodestrina,andrea fa lo stesso,senza domande,e' tranquillo,il maestro bress guida il galeone su acque tranquille..

10km: molta gente in centro a riva del garda,passiamo in 48min,invidio quelli seduti ai tavolini del bar,,,azz ed io ne avro' ancora per quanto? spazzo via i brutti pensieri,andiamo andrea grido,andiamo
11km: continuiamo a raccogliere pezzi di umani persi dal gruppo jordy..tlin4e43,tra questi due ragazzi di verona,bighli bighli,azz sara' alto 2mt senza esagerare,il ringhiante invece c'e' l'ha a morte con il gruppo jordy...4e36
12-13-14-15km: da riva c'innerpichiamo verso arco,tra vigneti bellissimi,perdiamo il ringhiante e bighli bighli sta salita rompe un po il ritmo,4e45

17km: ho una leggera crisi,penso che oggi sara' dura,breesss andreami sveglia dai cattivi pensieri,4e36,stiamo esagerando

18km: raccogliamo col cucchiaio tuttto il gruppo jordy sfiancati dal ritmo forsennato dei loro peacer,peccato che i peacer nn ci siano con loro...tlin 4e39
19-20km: in centro ad arco vero tripudio di folla,passiamo regolari e beviamo al ristoro come a un oasi.4e42
21.o97: come previsto passo la mezza in 1ora e 39, adesso nei prossimi km ci sara' una leggera discesa di 6km su una ciclabile,4e40
22km:andrea come stai?bene,io etro in una sorta di trance agonistico,le gambe girano a mille in coesione col fiato,4e42,raggiungo il peacer delle 30ree30 che e' da solo...
23km:sto bene sto bene,sono in flow come dice franchino,4e41
24km: bress,sento chiamare,ciao,conosco alvin,leggo i vostri blog,ci diamo la mano a 4e40,andrea mi segue,ciao mario,buona maratona gli dico
25-26-27: sto andando come un treno,ma da un km e mezzo nn vedo piu' andrea..mah?4e42 gli ultimi 3km,
tra il 27km ed il 28: alba,il mio amico in mezzo alla strada, mi passa una bottiglietta d'acqua ghiacciata,grande alba,butto giu' la matodestrina
29km: ora la strada tuttta un saliescendi leggero on gallerie annesse..4e36
30km:dai bress dai che ne abbiamo ancora 5 da far bene,mi dico 4e37
31km: breesss dove azz vai ,4e16,calma,calma,azz cio' una foga
32km: tlic tlac tlic tlac,freccia a destra,mi fermo a rigurgitare,l'acqua del 30esimo km..sento una voce anglosassone,gooo bruesss gooo,kammmon,azz alzo gli occhi,e' uno scozzese,con tanto di bandiera sulla canotta,tankiu0 very macc men,gli dico,mac farland continua il suo viaggio,5e31
33km: azz adesso ho la stanchezza addosso,4e45
34km: gambe dure,nele gallerie che nn finiscono mai ho freddo4e45
35km: uuuhh mi fermo 30secondi al ristoro,riparto 4e55
36km: decido di stare a ritmo blando,i miei 35 sono in cassaforte,5e20
37km: mi raggiunge andrea in tance agonistica,dolorante ad un piede ed in gamba , pirla gli ha fatto fuori 2 unghie con un pestone al ristoro del 3oesimo,dice,dai andrea andiamo,5e34
38km: bress nn ce la faccio,azz andrea pian piano ma dobbiao andare
39km: siamo come 2 dispersi nel deserto,ma nn molliamo,ci supera il dubbioso,che rantola qualcosa che nn capisco.5e43
4okm: la salita di malcesine e' tra le piu' bastarde della terra,rigo mi fotografa,come 2 anni fa.5e32
41e600mt: andrea sono 30re e 27,vaiiii che sei in personale,grido,no bress nn ce la faccio dice,vaiiii,passo uno,gli grida,ti porto io.vaiii andrea,lazzaro si rialza gridando come i sioux in carica arrivera' in 3e30,personal best per innovatel
42km: arrivo stanco,in 3e31,vedo andrea,ci abbracciamo,siamo arrivati uomo,siamo arrivati

settembre 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella

lunedì 28 settembre 2009

quattroe36,193,42,il ritorno,innovatel,alba=gardamarathon

bress al 41esimokm,dietro innovatel
uhhhh che giornata e' stata,amico lettore,amica lettrice,ma andiamo con ordine..dunque,il titolo del post e' un succinto di quello che il bress ieri ha vissuto ,fatto ,visto,corso,vomitato,pianto,abbracciato,e quant'altro

quattroe36:e' l'ora che mi sono alzato per andare al lago di garda da casa mia,avevo il battello brennero della minchia che partiva alle 7e10 da malcesine(vr) per portare gli atleti a limone(bs) alla partenza della maratona,partito alle 5e05 da casa,colazione con thermos e panino alla marmellata gommoso portato appresso,arrivato ore 6e45 a malcesine,pant pant

193:km percorsi in auto per andare e tornare

il ritorno:dop circa 7 mesi,il mio compagno di squadra Andrea Rigo e' tornato sulle competizioni che gli spettano piazzando li un 2 ore e 41min in maratona,bentornato andrea,bentornato

42:la mia 42 e' andata molto bene per i 35km che mi ero proposto di fare a 4e40,poi ho rallentato vistosamente,e sia perche' tra un mese ho venezia,e sia perche' nn m'nteressava il tempo,ma bensi la prestazione,e devo dire che dal 22esimo al 35esimo ho avuto un ottima risposta di gambe,ma soprattutto di testa,al 27esimo ero addirittura in una sorta di felicita' da corsa,nn so se a voi vi e' mai capitato,comunque sono arrivato in fondo in 3e31min

alba:il mio amico alba, mi ha fatto una grossa sorpresa al 27km ,piazzandosi in mezzo alla strada,reggeva una bottiglietta d'acqua fresca,gli passo davanti,afferro l'acqua al volo,alba nn dice nulla i quei secondi,bevo di gusto,lo ringrazio,e vado..poi piu' tardi mi dira' al telefono che era emozionato nel vedere sia io che rigo che correvamo...per quello nn aveva parole quando glisiamo sfrecciati davanti...alba numero 1

innovatel: breeeesss ,ore 8e40,mancano 5o min alla partenza,vedo un tipo che mi chiama,si presenta dicendomi che e' un blogger pure lui,innovetel,dice,4 chiacchere,com'e' come nn e' si decide di fare la maratona assieme,andate nel suo blog per sapere com'e' finita

racconto gara: lasciate i vostri commenti se lo volete km x km oppure un racconto succinto che faro' domani naturalmente,ok?

bressdicorsa,apocalisse tabella,settembre 2009
ore 7e35,limone sul garda
canotta del pirata bress
andrea rigo e marco boffo
innovatel(andrea) e bressdicorsa
atleti all' arrivo a limone

venerdì 25 settembre 2009

spirito fulmineo,ovunque tu sia..

FRANCHINO CON CANOTTA FULMINEA
vi pubblico una mail di franchino,un blogger che ho conosciuto qua in rete il quale aveva espresso il desiderio di avere la canotta della fulminea,ed io prontamente glie l'ho procurata,vedete,io il franchino,manco lo conosco,ma tramite il mondo running le persone interagiscono,al contrario di come interagisce la nostra societa'(riflessione del bress),quindi ho deciso di pubblicare il suo racconto di corsa con la canotta gialla che gli ho fatto avere.



Ciao mitico!
Ieri uscita da due ore in fulminea fashion (vedi allegato).
Giunto ai Murazzi, in corrispondenza di Piazza Vittorio c'era un gruppetto di turisti cinesi tra cui due che fotografavano. E una non si è messa tutta in posizione di fotoreporter? Mi ha ha fatto qualche foto e quando l'ho superata le ho ho fatto segno sulla canotta e le ho gridato "look it, look it,... can you see the bolt?" ah ah... che storie di (techno)follia.

E la mia amica che mi ha seguito in bici arriva al parcheggio e vede la canotta ancora da indossare sul sedile e mi fa... ma quella è la canotta dei fulminei? e sì ma come fai a conoscerli? ah ma io seguo i loro blog oltre che il tuo, son troppo avanti.

giovedì 24 settembre 2009

IO ED IL COACH,LAKE GARDA..ARRIVIAMO

O MARATONA, O MUERTE..
STASERA CON IL SOLO ZANZE,ORE 18E30 SIAMO PARTITI,IO PER FARE UNA SEDUTA BLANDA,TRALASCIANDO LE VARIAZIONI A MINUTI,VISTO CHE DOMENICA SARO' ALLA LAKE GARDA MARATHON,ED IL ZANZE PER UNA SEDUTA DI 40MIN MAX,CAUSA IMPEGNO DEL DOPO CORSA..

DOPO 1KM: SCCCCIUUUU AZZ,RIGO COME VA? SU SU TARTARUGHE AFFERMA(ERAVAMO A 4E36 N.D.R)ANDIAMO ANDIAMO... COSI' DAL BLANDO ALLENAMENTO PRE MARATONA,MI TOCCHERA' SCHIATTARE ANCHE STASERA

3KM: STASERA IL COACH E' DI MANICA LARGA,STIAMO SUI 4E22 E SCATTA UN SACCO DI FOTO CON IL MIO CELL..E PER FARE QUESTO FA' UN SACCO DI SCATTI A 3E40 MINIMO,GRANDE RIGO,SEI IN STRAFORMA GLI DICO,LUI ANNUISCE

7KM: FINISCO LA SGAMBATA,SALUTANDO I RAGAZZI CHE PROSEGUONO VERSO CASA LORO.

PRIMA DI UNA MARATONA E' DI BUON AUSPICIO RICORDARE IL BUON VECCHIO DETTO PIRATA: "

QUANDO SI VA ALL 'AREMBAGGIO, una cosa ti devi dimenticare:LA PAURA..

ALL'AREMBAAAAAAAGGIO BRESS

SETTEMBRE 2OO9,APOCALISSE TABELLA,BRESSDICORSA

AZZ DALLA VELOCITA' HO PERSO IL GRIPP
BRESS A DX,ZANZE A SX
BRESS AND IL ZANZE
ANDREA IN GRAN SPOLVERO

martedì 22 settembre 2009

L'ANELLO PANATENAICO

QUESTA MATTINA,AVEVO LA VISITA MEDICA SPORTIVA(TUTTO OK) VERSO LE 9,POI SON CORSO A CASA ,CAMBIATO AL VOLO E VISTA LA BELLA GIORNATA,HO DECISO DI FARE LA SEDUTA D'ALLENAMENTO ,INVECE CHE FARLA STASERA.IN PROGRAMA C'ERA UN4KM A FONDO LENTO-4E55- 4KM RITMO-MEDIO 4E30-- 4KM RITMO MARATONA-4E38--2KM CORTO VELOCE A 4E10.ECCO COM'E' ANDATA:
DECIDO DI FARE UN ANELLO DA 3,5KM ATTORNO A CASA MIA E LO NOMINO"ANELLO PANATENAICO" DERIVANTE DAL NOME DI UN ANFORA CHE RAFFIGURA LA CORSA(VEDI CORRIERE DELLA SERA DI OGGI,PAG48) O SEMPLICEMENTE ANELLO DI "ISENGARD".
PRIMI 4KM:GIORNATA IDEALE PER CORRERE,22 GRADI(SONO LE 10E26) SPARO LI 4E52-4E55-4E52-4E50

4KM RITMO MEDIO:PARTO RABBIOSO 4E22-4E18-4E22-ED EAGERO L'ULTIMO A 4E04

4KM RITMO MARATONA: 4E37-4E38-435-4E40

2KM CORTO VELOCE: 4E11..PANT PANT 4E29 SBANNNG SCHIATTO DALLA STANCHEZZA,L'ANELLO PANATENAICO DI ISENGARD MI HA UCCISO. ALESSIO ED ALVIN-PROSSIMI SFIDANTI DEL BRESS-STATE ATTENTI...IL BRESS NN MOLLA

SETTEMBRE 2009,BRESSDICORSA,APOCALISSE TABELLA
BRESS A 4E11
TEMPO FINALE COL GARMIN ANDREA RIGO
SCORCIO DELL ANELLO DI ISENGARD
ANELLO PANATENAICO

domenica 20 settembre 2009

HOTEL SIMULATOR 27.




hotel simulator 27? perche' questo titolo,ti chiederai,caro lettore,cara lettrice? mettitti comodo/a che adesso te lo spiego:

hotel: stamattina,sveglia ore 6e20,in casa,profumo di pane appena sfornato,la mia dolce meta',ha programmato la macchina che fa il pane,cosi che' stamattina,ho potuto fare colazione con il pane in cassetta,come fossi in hotel,gnam gnam,due fettone di pane con nutella,cosi' "nn soffrirai troppo tesorino nei 26km che dovrai fare oggi."..(affermazione della moglie puramente inventato)

simulator:stamattina,avendo un impegno verso le 11,sono partito da solo(cosa rarissima) per fare il lungo,ed ,ho scelto un percorso che simulasse,o,almeno in parte,il percorso che dovro' affrontare alla lake garda marathon,con i primi 10km in leggera discesa,e poi gli altri in leggera salita.
27:tlin,via,parto per fare il lungo in solitario,sole pallido,frescolino,vestizione con hydden power diadora e sopra canotta fulminea limited edition 2008,1km 4e52
7km: sto tenendo da ormai 6km i 4e39 agevolmente,al quinto km ho bevuto dall' inseparabile borraccia,gambe spettacolo,schiena sorniona,testa..sul pareggio del vicenza in extremis col gallipoli..
13km: breve sosta,maltodestrina proaction,via ,riparto,sto pensando che la forma nn e' ancora da maratona
19km: da ormai 6km sto correndo in leggera salita,le gambe mi fanno un po male,tengo i 4e42 rabbioso
22km: breve sosta per rimpinguare la borraccia d'acqua ad una fontana di un cimitero..alle spalle un tipo in mimetica,con marlboro in bocca afferma: tuta che l'acqua li te bevi? risposta: cio' rambo,varda che son all 22esimo km,cosa vuto che beva?cabarnet? rambo si spancia daalle risate,e afferma,tuti che i km li te fe'? parche'?... eh gia' perche'?.... perche' e' cosi e basta penso,lo saluto,ciao rambo,rambo mi saluta con una massima: a te fe ben corare,cosi' te sare' ti a darme da bevare ai fiori dea me tomba,e nn el contrario...mi tocco i maroni e riparto

25km: crisone nero,son stanco,gambe dure,mente game over,dai bress dai mancano 2km a casa,dai dai

27km: arrivo a casa,nel tempo che vedete in foto,stanchissimo,ma anche questa e' fatta.ed ora il lunghissimo del lago di garda tirera' fuori una cosa sola: SI ARRIVA IN FONDO,A TUTTI I COSTI

settembre 2009,apocalisse tabella,bressdicorsa

di seguito guaradatevi le foto ,della pizzata di venerdi' dei fulminei ,dove il bress ha lanciato una sfida immensa,ma di questo,ne parleremo,nella prossima puntata

FULMINEI DURANTE LA PIZZATA DI VENERDI'
ANTTHONY-FABIO-TOSTO
ALVIN -TOSTO-GIANLUCA NEW RUNNER
ALESSIO SFIDA IL BRESS

venerdì 18 settembre 2009

IL BUIO,I FULMINEI,IL BANCHIERE

EH SI,IN QESTE SETTIMANE DI SETTEMBRE LE NOSTRE CORSE SONO ACCOMPAGNATE DA TRAMONTI ,INIZIANDO A CORRERE VERSO LE 19,DOPO CIRCA UN 'ORA E' GIA BUIO,ED IL GENERALE INVERNO E' DIETRO L'ANGOLO...(CHE PALLE),CMQ STASERA IO ED I FULMINEI MAO AND ANTHONY E COME NEW ENTRY DI QUESTO BLOG,FABRIZIO,AMICO DI MAO,(SOPPRANNOMINATO IN QUESTO ISTANTE DA ME:WALL STRETT) CI SIAMO SPARATI I NOSTRI BEI 15KM ,ECCO COM'E ANDATA:LA VESTIZIONE: IN QUESTO PERIODO(MEZZA ESTATE,MEZZA STAGIONE)OLTRE CHE NN SAPERE COME VESTIRSI DI GIORNO,SI FA FATICA A VALUTARE ANCHE L'ABBIGLIAMENTO PIU' CONSONO, PER AFFRONTARE UNA SEDUTA CHE AVRA' 2 RISVOLTI.1) LA PRIMA MEZZ'ORA SI CORRERA' COL SOLE,2) S'AFFRONTA IL BUIO E L'ABBASSAMENTO DELLA TEMPERATURA,QUINDI,MEZZA MANICA ,CAPELLINO CON PILA IN TESTA,CATARINFRAGENTI DA BRACCIO..(CI SONO GLI UOMINI COL CAPELLO CHE GUIDANO I LORO CAVALLI D'ACCIAO E NN VEDONO I RUNNER COL BUIO)

GARMIN IN ADOZIONE: IL MIO COACH,ADREA RIGO(PREUCCUPATISSIMO CHE IO SIA ORFANO IN QUESTI GG DEL MIO GARMIN),GENTILMENTE MI HA PRESTATO IL SUO CHIARIFICANDO SUBITO 2 CLAUSULE
1: NN STA ABBASSARME LE MEDIE...AFFEMAZIONE ASSOLUTAMENTE MINACCIATORIA(AZZ SON CIAVA')
2: NN CANCELLARMI I DATI CHE DENTRO C'HO LA100KM...VA BENE STO ATTENTO COACH

IL MAO,WALL STREET,ANTHONY ED IO: TLIN VIA,SI PARTE,5KM DI RISCALDAMENTO A 4E40 SU UN ANELLO DA 2,75KM,POI LE RIPETUTE DELL APOCALISSE..COSI' COMPOSTE:
500MT A 4E10
500MT A 4E40
1KM A 4E10
500MT A 4E40
2KM A 4E10
500MT A 4E40
DOVEVA ESSERE FATTO PER 3 VOLTE,MA ABBIAMO DECISO ALL UNANMITA' DI FARLO SOLO 2 VOLTE,ONDE EVITARE DI PASSARE LA NOTTE A CORRERE..
CMQ IN 1ORA E 09 ABBIAMO COMPLETATO 15,5KM CON MEDIA..AZZ NN ME LA RICORDO,IL COACH M'AMMAZZA,LA SCHIENA STAVA BENE,HO SOFFERTO MOLTSSIMO L'ULTIMA RIPETUTA DEI 2KM, ESSENDO CHE, C'ERA UNA SALITA BASTARDA DI 400MT CHE TI SEGAVA LE GAMBE COME UN BOSCAIOLO CANADESE.MA ABBIAO PORTATO A CASA LA PELLACCIA.

SETTEMBRE 2009,BRESS DI CORSA,APOCALISSE TABELLA

P.S: UN SALUTO A WALL STREET FABRIZIO,CHE VERRA' ANCORA CON NOI A CORRERE,AZZ VA COME UN TRENO MA CORRE PER LA SOCIETA' SBAGLIATA...NN SI PUO' ESSERE PERFETTI!!!VAI UOMO

mercoledì 16 settembre 2009

il bress e l'osteopata

ieri sera,mi sono recato, presso in nostro centro di fisioterapia PRISMA ove m'aspettava il dott. Rapalli per una visita di controllo alla mia povera schiena,ecco com'e' andata:19e44: premessa, ad agosto,claudio il ns fisioterapista mi aveva parlato del dott.Rapalli come possibile vincitore del super enalotto di agosto(157miloni di euro) essendo originario dal paesino in provincia di massa carrara ove c'e'e stata la vincita, ma il vincitore ancora, nn si sa

la chiamata: breess,"azz anche i dottori m chiamano per nickname."..penso
il blog: leggo spesso il tuo blog,fantastico,sei fortissimo,afferma,.grazie doctor,dico

bress all attacco: di 15min di visita,13 min abbiamo parlato del super enalotto,ed io che tentavo di farmi dare 1000000 di euro...(o era meglio di piu?

scronc cric croc: si',e' il rumore della mia schiena e del collo tiratomi dal milionario dottore

il dottore ha detto che la mi schiena guarira',la mia fuorezza ....MAI

DOMANI 16KM DI CUI 12 IN RIPETUTA MISTA A 4E10

SETTEMBRE 2009,VISITA OSTEOPATA,APOCALISSE TABELLA

domenica 13 settembre 2009

30km dell apocalisse

dislivello di oggi(fonte-garmin-tosto)
medie km x km(fonte-garmin-tosto)
misto collinare,fondo lento,lungo,lunghissimo,chiamatelo come volete ,ma questa distanza obbligata per il passaggio diretto ad una maratona e' per tutti noi runner motivo di preouccupazione. questa distanza ti da molti tipi di risposte dicendoti se sei pronto oppure no. sei hai le gambe che ti terranno per 42 oppure no,se hai il giusto fondo oppure no,ma una cosa e' certa,amici ,lettori, bress nn molla di 1cm, ed i 30km anche oggi li ho portati a casa,seppur con qualche crisi al 22esimo,e al 28esimo. ma vediamo un po' com'e' andata:

la partenza: ore 7e35 tosto accende il garmin,io nn c'e' l'ho,accendo il cronometro del mio vecchio timex da pista,giornata fresca,sui 16gradi,sole tiepido,via si va

1km: ahi oio,ahi ahi,son i lamenti del tosto e miei,le caviglie,le gambe ci danno il loro benvenuto

2-3-4km: tosto oltre che da garmin man,fa anche da esploratore di nuovi percorsi,corriamo lungo l'argine del torrente astico che porta dal comune di sarcedo(eravamo partiti da dove il 4 luglio c'e' stata la fulminea summer night run) a fara vicentino,media,nn la so,chiedete al tosto,gambe un po meglio

5km: da fara vicentino sino a camisino(al 16km) tutto un salie scendi semi collinare,io ed il tosto ce la ridiamo con i suoi racconti sull acerrimo nemico KAJO FORMAJO

7km: ci supera in auto il fratello di kajo formajo,futuro fulmineo il prox anno

12km: breve sosta per prendere una maltodestrina e bere dalla borraccia che ho appresso

16km: scolliniamo rabbiosi nella frazione di camisino,gambe bene,ora e' tutta discesa

17-8-19km: andiamo giu' incattiviti,la temperatura e' salita,sono quasi le nove di mattina

22km: entro in crisi nera,az cerco di rilassare le braccia,racconto un po di aneddoti al tosto,limo via la fatica succhiando un po dalla borraccia

26km: il navigatore tosto ama i percorsi in mezzo ai campi,in sti giorni hanno aperto la caccia...speriamo in bene

27km: troviamo un cane rabbioso,col padrone che lo segue i panda col sigaro in bocca.....tranquili,nol fa ninte,lo go castra' afferma fidel castro..azz abbiam mica paura che c'inculi ,ma che ci morsichi,testa....di minchia ci verrebbe da dirgli..(ho inventato tutto il dialogo,ma il cane e fidel castro sono personaggi realmente esistiti)

29km: bress vien par de qua se no nn esce 30kilometri afferma il navigator tosto

29,987: tooooosto quanto mancaaaaa,,,,, seeeeemo rivai bress

garmin tosto: 30km in 2ore e31min,media di 5 al km

settenbre 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
bress in pensiero per i 30km da affrontare(ore 7e29)
quinto km...tutto bene
breve sosta per bere al 15esimo(notasi l'espressione del tosto)
bress al 17km
il tosto ed il bress...28km

giovedì 10 settembre 2009

SENZA GARMIN...VOLAVO..

PREMESSA: DEI 20KM IN PROGRAMMA NE HO FATTI 15,5

LA CONSTATAZIONE: AVENDO IL GARMIN IN ASSISTENZA,CREDEVO CHE MI MANCASSE QUALCOSA,INVECE NE E' USCITO UN ALLENAMENTO DI QUELLI CHE NN T'ASPETTI.

RESOCONTO: HO PERCORSO 15,5KM IN 1 ORA E 09,MEDIA 4E 28.

IL RACCONTO: PRONTI? METTETEVI COMODI E NN CAMBIATE BLOG.BUTTATE VIA IL MOUSE
PRESENTI ALLA CORSA: IO,IL MAO,IL MUTO,IL TOSTO ED IL GIOVANE FULMINE
SI PARTE: MAO ED IL TOSTO ACCENDONO IL LORO GARMIN,IO MI AFFIDERO' A LORO PER SAPERE I CAMBIO RITMO DI QUESTA SERA

CORSA PREVISTA: 1KMA4E4-1KMA4E30-1KMA4E20-1KMA4E10(X 5VOLTE...)

PRIMO GIRO(DATI GARMIN MAO):4E38-4E22-4E16-3E59
SECONDO GIRO(DATI GARMIN MAO):4E40-4E16-4E13-4E00
TERZO GIRO:COME SOPRA
QUARTO GIRO: SOLO 3KM,5(ERAVAMO STUFI ED ERA BUIO)4E30-4E11-3E59

NOTE: AVEVO UNA FLUIDITA' DI CORSA PAZZESCA,ANDAVO COME UN TRENO E NN MI PREOUCCUPAVO DEL KILOMETRAGGIO ANSIOSO DI DIRE: A QUANTO STO? A QUANTO STO?

NOTA2: GRANDISSIMA FORMA DEL MAO,DEL FULMINE IL QUALE ESSENDO ALLE PRIME ARMI NN HA FATTO LE RIPETUTE CON NOI MA PERO' HA PORTATO A CASA N 15,5KM IN 1ORA E 12 .UNA PERFORMANCE DI TUTTO RISPETTO

NOTA3: IL TOSTO ED IL MUTO SONO STATI UN PO PREVENUTI CAUSA PICCOLI ACCIACCHI DI STAGIONE

CHE DIRE?: SONO CONTENTO DA UN LATO E DIPIACIUTO DA UN ALTRO,VISTP IL NUOVO INFORTUNIO DEL NOSTRO COMPAGNO DI SQUADRA ,ANDREA RIGO(DAI SU FORZA CHE PASSA)

BRESS SULLA BILANCIA: OGGI M'E' SCAPPATA LA CROSTATA,RITORNO A QUOTA 68,9KG...
SETTEMBRE2009.BRESSDICORSA,APOCALISSE TABELLA


mercoledì 9 settembre 2009

LA CORSA DEI RABBIOSI..

IERI SERA,I FULMINEI,MAO(MAURIZIO...1E27 NELLA MEZZA DEL BRENTA)ANDREA DE POLEMICIS,IO(L'INSISTENTE PANZA),IL ZANZE(ALBERTO.T),IL FULMINE(MATTEO..IL QUALE ESORDIVA CON CANOTTA NUOVA FIAMMANTE FULMINEA),IL TOSTO(GIANLUCA) SI SONO CIMENTATI IN UNA USCITA A FONDO LENTO DI 15KM ,CON MAO E RIGO A TIRARE IL GRUPPO GIA' DAI PRIMI KM(PANT PANT 4E30),CON ZANZE IN SUPER FORMA,E IL FULMINE CHE CORREVA TRANQUILLAMENTE GIA' DOPO UN MESE DI SVEZZAMENTO "FULMINEO".IN 1ORA E13 ABBIAMO PERCORSO 15KM CON MEDIA DI 4E43. DOMANI 2 COSE RAVVIVERANNO LA MIA GIORNATA:
1) MANDO IL GARMIN IN ASSISTENZA CAUSA ROGNA CON SUONERIA CHE NN SI SENTE
2)LA SEDUTA DELL APOCALISSE DI 20KM DI DOMANI SERA MI PREOUCUPPA UN BEL PO: X 5 VOLTE BISOGNERA' FARE 1KM A 4E45-1KM A 4E30-1KM 4E20-1KM A 4E10...

D'ALTRO CANTO RABBIOSI SIAMO E QUINDI RABBIOSI SAREMO!

SETTEMBRE 2009,BRESSDICORSA,APOCALISSE TABELLA

martedì 8 settembre 2009

la settimana delle risposte

settimana decisiva questa,dopo le buone risposte delle mezza,martedi avro' un fondo lento di 16km,giovedi ci sara' da uscire con ascia e coltello in mano,visto il tipo di seduta apocalittico che mi aspettera'..sabato un 12km fodo lento e domenica un bel lunghissimo da 30km...p.s: ah,per gli amici preouccupati per il mio stato-peso/forma..sono a quota 66,5kg..meno 2,5kg in meno della scorsa settimana,cosi' alla notte dormite...chi vivra' vedra'

settembre 2009,bressdicorsa,apocalisse tabella

domenica 6 settembre 2009

rivegliarsi dal torpore(mezzadelbrenta2009)

(kmxkm del fulmineo bressdicorsa)

dunque,com'e' andata? corso da dio con un sorriso in bocca,gustandomi la mezza e tenendo il mio ritmo maratona(4e40 i primi 16km-poi gli ultimi 4km li ho fatti a 4e20...e stavo da dio con gambe e schiena)

la sfida: l'ha vinta il tosto,(bravissimo e rabbioso) arrivando in 1ora e34min,io 1orae37,l'eterno nemico kajo formajo 1 orae29min ci ha spazzato via

i blogger's: a bassano in giro ho trovato anitaesimone-frateteck-drugo-massi e altri lettori che nn conosco ma mi hanno salutato calorosamente

la gara: ore 9 sbang,si parte stavolta dal ponte degli alpini,temperatura fantastica sui 20 gradi,decido di nn forzare e tenere un andatura a me consona..4e40,davide el baffo fulmineo sta con me,il tosto vola via e nn lo vedro' piu'..
4km: raggiungiamo i fulminei,daniele,mauro e valerio e bruno che viaggiano al nostro ritmo,ora in centro marostica entriamo compatti e furiosi,la gente appalude le 6 canotte gialle col fulmine..e noi aumentiamo...bressss rallenta brutto b... sento urlare dal gruppo fulmineo...scusate

13km:il gruppo si sgrana,il baffo rimane indietro,mauro e daniele sono a 10mt,bruno resta defilato pure lui, dietro,valerio sta a fianco a me e ne ha anche lui..scatta l'ora di corsa

16km: nn so come o perche' ma le gambe cominciano a girare e aumento sino a 4e20 da 4e40,valerio sta a ruota e cosi arriveremo sino a traguardo...

21.o87: al traguardo molta gente mi applaude,sento urlare il mio nome...vaiiii bress (e' simone del blog simoneeanita) e concludo la mia mezza in 10ra e 37 media 4e35.sono felice.la forma sta ritornado assieme al sorriso che ho gia.la schiena nn ha dato noie e neanche le gambe(GRAZIE A CLAUDIO(IL NS FISIOTERAPISTA) E AI NUOVI ATTIVATORI(AURAACTIVATOR) ANTI INFIAMMATORI)
settembre2009,bressdicorsa,apocalisse tabella
fulminei a bassano
blogpoint con anita e simone(ciao mitici)
i fulminei,bruno from roma e bress

venerdì 4 settembre 2009

CONTRO LE AVVERSITA'..OPPURE MUERTE

IERI SERA ALTRO SPIRAGLIO DI SERENITA' PODISTICA CON UNA SEDUTA DI 12KM ASSIEME AI FULMINEI,IL DE POLEMICIS VELENUSUS RIGO IL QUALE SI E' ACCORTO DI UN MIO AUMENTO DI PESO DOVUTO A QUESTA PAZZA ESTATE 2009,IL FULMINE,IL ZANZE E IL MUTO CHE E' TORNATO TRA NOI. HO CORSO UN FONDO LENTO TRANQUILLO A 4E 50 SENZA FORZARE POICHE' DOMENICA AVRO' IN PROGRAMMA LA MEZZA DI BASSANO E TRA IL CALDO ED ILTOSTO SARANNO 2 OSTACOLI NN INDIFFERENTI.. COMUNQUE PER ORA POSSO DIRE CHE LA CORRERO' A DENTI STRETTI SUI 4E40 VISTI I FASTIDI FISICI CHE MI STANNO ATTANAGLIANDO..CERCANDO SOPRATTUTTO D ARRIVARE PRIMA DEL TOSTO,ALL ARREMBAGGIO BRESS ALL ARRRREMBAGGGIO.
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mercoledì 2 settembre 2009

17KM DELL 'APOCALISSE..sereni

il zanze-il tosto ed il fulmine

ieri sera,io,assieme a fulmine,il tosto ed il zanze,ho affrontato una seduta d'allenamento decisiva,dopo la settimana scorsa,molto tribolata a livello fisico,ed ecco com'e' andata:
ilritrovo: tosto,il zanze ed il fulmine si chiedono?che tipo di seduta faremo?

il bress: le ripetute nn riesco a farle,le gambe le ho ancora indolenzite,la schiena spero mi dia meno fastidio,affermo

il tosto:ok dai,facciamo questi 14km con ritmo tra il fondo lento ed un medio..

risultato: schiena molto bene,gambe abbastanza,il fulmine schiattato dai nostri tentativi di star a 4e30 per 4-5km,tosto in super forma(alla meza mi spazzera' via),io tenevo molto bene i 4e40

dunque: 17km in 1ora19-4e50 la media e mezzo sorriso e sole alle spalle come in foto

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p.s: abbiamo visto rigo che ci superava in recupero da ripetuta a 3e58...vai de polemicis

aspettando il post..di stasera

ieri sera e' tornata un po di razionalita' nel mio corpo,fastidio schiena..zero,gambe giravano benino,tanto che ho fatto 17km a 4e50.a stasera il resoconto ed i protagonosti dell'uscita di ieri
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