Come immaginabile la quota fissata di 50 partecipanti alla FIRST EDITION della FULMINEA RUN è stata raggiunta e superata con largo anticipo rispetto a sabato 2 Maggio giorno in cui sarebbero state chiuse le iscrizioni. D'altra parte si sapeva che il carisma e la simpatia unite alla costante opera di P.R. del Bress non conoscono limiti e confini. Le domande di iscrizione continuano ad arrivare ma il presidente mi ha minacciato di sbattermi fuori squadra se supero il numero fissato. In ogni caso qualche nome in più io lo inserisco nella lista tanto sono sicuro che all'ultimo momento qualche defezione come sempre accade ci sarà. Per chi volesse ancora tentare di partecipare a questo magnifico evento LIMITED EDITION non resta altro che inserirsi nella lista d'attesa e sperare nella rinuncia di qualcuno come è già stato.
Intanto inserisco la foto del simpatico pacco gara offerto dal nostro socio Claudio Prisma e la foto dell'elettrostimolatore professionale Winform che verrà estratto a sorte tra tutti i concorrenti durante il pranzo del dopo-gara (sempre offerto da Claudio).
Approfitto per ringraziare i seguenti sponsor
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com
mercoledì 29 aprile 2009
fulminea run iscrizioni chiuse
martedì 28 aprile 2009
No Aims No Watch o Bella di Padella?
Più che parlarvi della mia maratona, cosa che per altro non frega a nessuno, vorrei raccontarvi dei retroscena che l'hanno caratterizzata (in pratica ve la racconto).
"Quante storie ho inventato io, pur di fare sempre a modo mio ..."
La cosa bella è che ho conosciuto di persona dei blogger che per me erano solo un nome sulla carta. Franca Run e le amiche BatGirls, simpatiche e carine, complimenti, Uscuru, un po' sfortunato in gara, col quale ho condiviso l'arrivo, Gianluca New Runner che se va avanti così fra un po' correrà con i Kenioti e tanti altri amici. La Giornata era perfetta, meteorologicamente parlando e tutto lasciava pensare a grandi cose.
Ma ripartiamo dall'inizio:
Sveglia ore 5.00 !!!!!! io sono mattiniero ma a volte si esagera, ad ogni modo ... ci ritroviamo alle ore 5.50 e via verso Padova, arriviamo allo stadio saliamo sul Bus ed eccoci alla partenza, tutto è filato liscio alla perfezione. Il Bress mi racconta della sua vigilia a Padova dove ha conosciuto gli amici blogger e me li presenta alla partenza, ci facciamo anche delle foto.
Poi via si parte. Molto intelligentemente mi ero messo dentro ai pantaloncini degli integratori, caspita, me ne cade uno per terra. Mi giro e vedo la folla che viene verso di me come una mandria inferocita pronta a calpestare tutto e tutti e così è, cerco di raccogliere l'integratore e mi calpestano la mano, qui son cazzi! Veloce come un bradipo mi tuffo sulla "cosa" che alla fine riesco a raccogliere, mi direziono con la corrente e via di nuovo, tutto ok la mano è dolorante, me la sono vista brutta.
Qualche chilometro più tardi mi devo fermare a fare plin plin, mi scappava dalla partenza (avevo bevuto acqua Uliveto) e non potevo farne a meno, 30 secondi che poi devo recuperare per riprendere il buon Bressan Lorenzo in arte Bress. In questo tragitto di recupero incrocio i rivali del Runners Team Zanè, scambio due parole e raggiungo il presidente. Per me va forte, o forse sono io che vado piano, sento che non sto al meglio boh. A Castelfranco il nostro punto di riferimento il Rigo della Muerte ci incita e ci fotografa, chees ... Rimango col gruppetto fino a circa il 12-13km, poi un po' alla volta mi defilo, voglio andare rilassato, ma in realtà forse questo è stato uno sbaglio perché il mio ritmo è passato gradualmente da corsa svelta a corsa lenta, purtroppo non ho guardato l'orologio se non al 31km dove passavo a 2h28' in linea con le mie previsioni ma il ritmo stava calando.
Via così (forward) ... al 27-esimo km comincio a faticare e vado avanti rallentando fino in prossimità dell'arrivo dove incrocio il buon Uscuru che ha problemi di crampi o mal di schiena, non ricordo bene, ero cotto biscotto, facciamo assieme il tragitto fino all'arrivo. Arriviamo acclamati dalla folla (questo è in mio sogno nel cassetto ma di questo parleremo un altra volta) che ci vede sollevare le braccia al cielo.
FINE della MARATONA!!! 3h26'52''
La cosa che più mi da fastidio è che non posso regalarmi l'orologio della Garmin ForRunner e questo perché non ho fatto il personale. Dovete sapere che il sottoscritto per fare una maratona deve qualificarsi, ossia, devo fare delle gare che mi proiettino ad un tempo sotto le 3h30' altrimenti non posso partecipare. Lo so', cosa volete che vi dica ognuno ha le sue malattie, a me piace giocare all'atleta e quindi è così. Non solo, mi do degli obbiettivi di gara e se li raggiungo mi premio, non avendo ottenuto l'obiettivo, niente orologio l'unico premio di consolazione che mi rimane sono le Emorroidi!!!! :(
Non ci facciamo la doccia, il tempo tiene e ci cambiamo al volo nel prato e poi ci rifocilliamo con una pasta che non abbiamo il tempo di gustare, tanto siamo affamanti, ed un paio di birre che non possono mancare. Il Bress per festeggiare il suo record personale offre a tutti e devo dire che non bada a spese, è un grande, peccato che i soldi se li sia fatti dare dal sottoscritto. Nota Spese: 15 euro di birre, 5 euro di patatine 3 euro di gadget vari, 4 euro di souvenir e 6 euro di preservativi ... Presidente, quando li rivedrò?.Siamo pronti al rientro, e qui accade l'altro imprevisto, saliamo sul bus sbagliato ma ce ne accorgiamo tardi e purtroppo ci ritroviamo alla partenza nostro malgrado. Che fare? "Io un altra maratona non ho proprio intenzione di farla!" Per fortuna che il nostro fascino navigato (Mio e del Bress) e soprattutto il profumo intrigante che emaniamo, ci viene incontro ed una giovine ragazza dai capelli Uscuri (nerissimi), una bella di padella per capirci, molto gentilmente ci da un passaggio, cosa d'altri tempi direi, ma oggi va così. Non smette un secondo di parlare, "Bress, forse era meglio se tornavamo a piedi!" :) grazie Ioli (si chiamava così).
Arriviamo allo stadio, dove avevamo parcheggiato l'auto verso le 16.00, poteva andarci anche peggio, baci e abbracci (non col Bress per carità, da questo punto di vista sono molto tradizionale, mi piace ancora la cara e buona faiga come diceva Jerry Calà in un suo film) e poi via verso casa.
Conclusioni:
Non sempre la ciambella esce col buco, ma arrivare alla fine di una maratona dopo aver stretto i denti per non fermarsi è sempre una gran soddisfazione. Vero cari? A proposito, è giusto secondo voi che mi privi di un premio?
Alla prossima.
Il Tosto
lunedì 27 aprile 2009
all arembaaaaaggggio! 3:19:25..
premessa: prima del racconto saluto calorosamente tuuti i blogger's incontrati in quel di padova:uscuru-simone and anita-francarun-cri-fat daddy-albertozan e in particolar modo il tosto -ed infine il mio caro amico saul(ve) che vedete nella foto,il quale e' arrivato con me in fondo.
passo subito al racconto gara,poiche' il pre ed il dopo li troverete un po sui vari blog che hanno partecipato alla gara e mi hanno incontratodomenica 26 aprile 2009
ssst,onore al bress
3:19:25...a dopo il racconto dell p.b di oggi a padova,scusate ma son troppo stanco per scrivere oggi,appuntamento a domani ore 1956 su bressdicorsa.notte
venerdì 24 aprile 2009
ecco l'elenco provvisorio della fulminea run
vi pubblico alcuni punti ove si svolgera' la the first fulminea run
Elenco iscritti aggiornato al 24-04-2009:
1- Bressan Lorenzo LA FULMINEA Pet. 1
2- Rigo Andrea LA FULMINEA Pet. 2
3- Lazzarotto Stefano LA FULMINEA Pet. 3
4- Cavedon Luca LA FULMINEA Pet. 4
5- Alvin Dotto LA FULMINEA Pet. 5
6- Caretta Maurizio LA FULMINEA Pet. 6
7- Menegotto Fabio LA FULMINEA Pet. 7
8- Rigon Gianluca LA FULMINEA Pet. 8
9- Manzardo Andrea LA FULMINEA Pet. 9
10- Tezza Alberto LA FULMINEA Pet. 10
11- Grotto Gianluca LA FULMINEA Pet. 11
12- Meneghello Adriano LA FULMINEA Pet. 12
13- Cavedon Luciano LA FULMINEA Pet. 13
14- Lavarda Eraldo LA FULMINEA Pet. 14
15- Scapin Davide LA FULMINEA Pet. 15
16- Miola Alberto LA FULMINEA Pet. 18
17- Roncaglia Massimo RUNNERS ZANE’ Pet. 36
18- Grasselli Denis G.S. ALPINI Pet. 37
19- Poletto Roberto G.S. ALPINI Pet. 38
20- Vivian Matteo 21-42 Pet. 39
21- Binotto Massimo LIBERO Pet. 40
22- Ammirata Maurizio LA FULMINEA Pet. 16
23- Dal Zotto Renzo RUNNERS ZANE' Pet. 41
24- Stivanello Stefano LIBERO Pet. 42
25- Cogo Luigi MAROSTICA VIMAR Pet. 44
26- Gnata Elisa LIBERA Pet. F1
27- Idroscopi Paolo RUNNERS ZANE' Pet. 43
28- Pasin Denissa RUNNERS ZANE' Pet. F2
29- Leonardi Claudio LA FULMINEA Pet. 17
30- Marchesano Giorgio TEAM ITALIA Pet. 45
31- Munari Massimiliano RUNNERS ZANE' Pet. 46
32- Foletto Marco RUNNERS ZANE' Pet. 47
33- Baron Moreno MASTERATLETICA Pet. 48
34- Gasparella Pierantonio RUNNERS ZANE' Pet. 49
35- Fontana Fiorenzo RUNNERS ZANE' Pet. 50
36- Castello Sabrina RUNNERS ZANE' Pet. F3
37- Traverso Claudia ASD MONTECCHIO Pet. F4
38- Dall'Igna Marilisa RUNNERS ZANE' Pet. F5
39- Beggio Massimo A.A.A. PROMETAL MALO Pet. 51
40- Fontana Lucio RUNNERS ZANE' PET. 52
41- Brunello Davide LIBERO PET. 53
mercoledì 22 aprile 2009
tabella della muerte: completata
oggi percorsi 15km,i primi 2km a fondo lento a 4e50 al km ,poi ho alternato 2km ritmo maratona ed uno fondo lento per 4 volte,1ora e..boh,sono uscito senza orologio senza garmin,oggi sono andato a sensazione..ed e' quello che faro' domenenica..ALL'AREMBAGGIOOOOO!!!
lunedì 20 aprile 2009
la paura della maratona
Oggi in programma un 21km a RG 4'40'', ritrovo ore 8.30, clima perfetto freschino e un po' ventoso.
Presenti Io, il Bress e per caso Luca (il Muto) che ci ha accompagnati per una decina di chilometri.
Tanto per cominciare e qui io dovrei punirmi, il ritmo maratona proposto era quello del Bress non il
mio che è qualche secondo più lento, ma di fatto poteva andar bene a tutti e due.
Fin da subito mi son sentito le gambe dure e nonostante cercassi la facilità e la scioltezza del passo
devo confidarvi di aver fatto fatica, e oggi non dovevo assolutamente fare fatica, ma è
inutile recriminare, devo solo pensare, questa settimana, a rilassarmi e recuperare.
Forse farò un'altra altra uscita ma non più ripetute.
Devo arrivare voglioso di correre e con le gambe a posto.
Nella mia testa so già quello che posso valere da 4'42''(ambizioso), 4'45''(giudizioso) a 4'48 (modesto), effettivamente ci sta il mondo ma diciamo che entro questo range mi sentirei soddisfatto, in tutti gli altri casi mi sentirei un po' dispiaciuto.
Questa per me è la mia quarta maratona, circa una all'anno e come ogni volta un po' di paura c'è.
Il mio timore principale è quello di scoppiare, vorrei evitare di fare il morto cosa che mi è accaduta l'anno scorso a Treviso.
Veniamo ora alla mia terapia mentale:
1. Visualizzo il morto che cammina e come lo stessi guardando in televisione, ma c'è l'ho nella mia testa.
2. Comincio a ridurne le dimensioni con una manopola virtuale e ne riduco l'intensità, sta scomparendo.
3. E' scomparso, .. paura debellata.
Fra una settimana sarò pronto alla MUERTE.
A proposito il Bress sta veramente bene, direi che un 3h17' li vale tutti, ma sappiamo che in maratona solo una condotta di gara coscienziosa porta al risultato stimato (salvo problemi fisici o altri impedimenti).
domenica 19 aprile 2009
21km sofferti
ehhh no! nonostante i miei passaggi di oggi attraverso qualche fattoria,nn ho incrociato questa mia amica...
ma veniamo a noi.questa mattina era in programma un 21km di cui 15 a ritmo maratona,ritrovo ore 8e30 con i fulminei,tosto e lucamuto,avevo gia' percorso quasi 3km prima di ritrovarmi con i miei 2 compagni di corsa..ma ecco com'e' aandata km x km:venerdì 17 aprile 2009
ho fatto questo test stasera!
Per esempio se si ottiene 2'42" di media sugli 800 m sulla maratona si dovrebbe ottenere un tempo di 2h42'.
Il test è un interessante esempio di come il giocare con i numeri possa fuorviarci dalla comprensione della realtà.
Infatti E. Coppola fa notare che il successo del test di Yasso si basa su una strana coincidenza numerica: il tempo medio delle ripetute effettuate sugli 800 espresso in minuti-secondi è lo stesso tempo, espresso questa volta in ore-minuti, che si prevede che il podista impiegherà sui 42 km. All'apparenza sembra, per l'appunto, una strana coincidenza. Invece, da un punto di vista aritmetico, la cosa si spiega: passare da minuti-secondi a ore-minuti, vuol dire moltiplicare la durata del tempo medio di percorrenza degli 800 per 60. Passare da 800 metri a 42,195 metri vuol dire moltiplicare la distanza degli 800 metri per 52,74. Quindi a fronte di uno spazio da percorrere maggiore di 52,74 volte si prevede di impiegare un tempo 60 volte maggiore. Come dire che si ritiene di tenere sulla maratona una velocità pari a quella tenuta sugli 800 del test rallentata di circa l'11% (60/52,74).
Ciò che c'è di vero – È ovvio che un allenamento di 11,6 km è già un buon allenamento e che il valore medio sul test dipenda dal valore dell'atleta: atleti più forti otterranno tempi migliori di atleti più deboli. Banalmente si potrebbe far correre all'atleta un 10000 e stimare dal tempo fatto il suo tempo in maratona (per esempio moltiplicandolo per 4,7). Il valore predittivo sarebbe lo stesso del test di Yasso.
L'errore di fondo – È altresì ovvio che una prova su 11,6 km non produce gli stessi stimoli metabolici ed energetici di una maratona e quindi è ottimistico sperare che il valore sia traslato sulla distanza più lunga. Il fatto che accada per molti atleti non significa che valga per tutti: è questa la causa che porta molti runner a sovrastimarsi. In particolare si consideri un runner allenato sui 10000 m, ma senza allenamento specifico per la maratona. È chiaro che interpreterà benissimo il test di Yasso, ma se portato sulla maratona scoppierà, soprattutto se non ha una sufficiente potenza lipidica (non sa bruciare i grassi). In altre parole perché il test di Yasso sia attendibile occorre che l'atleta sia allenato bene alla distanza, che cioè sia un maratoneta già molto allenato.
Per chi ama la logica si può affermare che
il test di Yasso è una condizione necessaria, ma non sufficiente per fare un certo tempo in maratona.
Se vi è chiaro cosa significa "necessaria, ma non sufficiente", potete usarlo (per esempio 10 giorni prima della maratona), altrimenti è meglio lasciar perdere; purtroppo fra gli amatori il problema è proprio questo: sapere se si è ben preparati sulla maratona. Un cane che si morde la coda che sconsiglia di usare il test di Yasso per impostare il ritmo gara. Per i professionisti esistono altri metodi più affidabili del test per sapere come correre la maratona…giovedì 16 aprile 2009
ll medio di ieri visto dal tosto
per la rubrica:"il blog in affitto",lascio la parola il tosto,vai fulmineo(titolo originale"andrea sposa i fulminei"
Un rutilante scapiccio di passi, ed ecco i fulminei trafelati che raggiungono il Rigo nazionale al punto di ritrovo.
Sta già imprecando per il ritardo.
Il Bress che per lui è come un figlio va debitamente sgridato in caso di sgarro alle regole e così avviene.
Pronti partenza e via, tlin pick pack click gli orologi sono partiti.
Il mio l'ho trovato nel Dash per cui parte in automatico col pensiero.
In programma per oggi un Fondo Lento (o andamento lento), solamente che doveva essere al nostro ritmo
(ritmo fulminei lenti) non a quello del nostro magister, ma ahimè ci siamo dovuti nostro malgrado adeguare.
Ed eccoci tutti ansimanti e sgangherati nel cercare di tenere il passo lento di Andrea (4'30'' circa, secondo meno secondo meno).
Ogni tanto qualcuno di noi osa proferir parola, ed ecco che una piccola accellerazione lo rimette al suo posto
e via così per buoni 11km, dopo di che lo salutiamo (il Rigo o Righello per gli amici) con grandi sorrisi,
felici di esserci sbattuti alla grande. Ma lascitemi dire che girato l'angolo il Bress ha cominciato una litania
di improperi degni di una suora di clausura, "dovevamo fare un lento, domani abbiamo Yasso, come casso ...",
Vuol sì così colà dove si puote ciò che si vuole e più non dimandar!!! :)
Pian piano ci rimettiamo in fila indiana e provvediamo ad accompagnare a casa Alba, sempre dietro, tenace come non mai,
tant'è che alla fine ci scappa in avanti e manco ci saluta .. comunque ciao, è stato bello!
Io ed il Bress procediamo verso la meta e per esser ligi al dovere completiamo l'allenamento con 15km tondi tondi.
Bene, ben fatto e tutti a casa per la doccia, domani ci aspetta il famigerato test Yasso per sapere che cosa aspettarci dalla maratona.
Ma se piove? oddio Bress domani piove come c...o facciamo dobbiamo rimandare, a data da definirsi! :):)
Io ho ben poco da ridere arrivo a casa e son cazziatoni!!!
dove sei stato! non sei mai a casa!! neanche da mangiare fai!!! cazzone!!!! le bimbe hanno fame!!!!!
Ma amore lo sapevi che dovevo andare a correre (non posso dire che sono tornato dal lavoro, di solito non ci vado in pantaloncini corti).
Vedrai mi farò perdonare ...
Bye Bye ...
PS. Attenti la corsa ha rovinato molte famiglie.
mercoledì 15 aprile 2009
fondo lento trasformatosi in medio(della muerte)
poche parole stavolta nel post ma soprattutto immagini,aspettando il post del tosto,per la rubrica : il blog in affitto... giro anche ad alba e al rigo la proposta,cmq percorsi 15km in 1ora e 09 con media d 4e37..e pe fortuna dovevo solo fare un lento...lasciate i vs post,bressdicorsa
lunedì 13 aprile 2009
I FULMINEI ALLA MARCIA DEL CILIEGIO IN FIORE
questa mattina,sveglia ore 6e15,colazione,vestizione e via,verso la marcia dei ciliegi in fiore a mason vicentino(vi),un misto collinare di 18km affrontato assieme ai fulminei,gianlucanewrunner,eraldo,il muto,lo stambecco. ore 7e40 era il ritrovo,ma dalla quantita' di persone presenti (6000 secondo la questura)(7000 percepiti da noi) ci siamo ritrovati in leggero ritardo.fatte le dovute iscrizioni,tlin via,acceso il garmin ed innerpicati per le bellissime colline confinati tra la zona dei vitigni di breganze e quelli marosticensi in una giornata splendida,con ricchi ristori,addirittura uno ci ha offerto gli arrosticini abruzzesicon vino..declinato dal sottoscritto ma apprezzato a altri fulminei...corso per 1ora e 41min a ritmo tranquillo per 18km. per il resto del racconto vi rimando al blog di gianluca newrunner.bressdicorsadomenica 12 aprile 2009
pasqua e pasquetta di corsa
questa mattina,apro l'occhio sx...ore 6e24..frullatore del cervello nn connette,l voglia di una corsetta mi attanaglia,scendo dal letto fulmineo come un leprotto,mi metto le scarpe...e sono gia' in strada...6e39 parto,cielo quasi azzurro,frescolino,sole appena sorto,accendo il garmin,via..sabato 11 aprile 2009
i miei diciotto
per la rubrica:il blog in affitto,la parola al tosto :
Non sono i miei anni purtroppo, ma è il titolo che il Bress, ha deciso che dovesse essere pubblicato.
18km per il Bress, per me sono stati 20km, ma è un dettaglio.
In sostanza 5x2000 a 4'20'' + recupero 1km FL, il resto riscaldamento, defaticamento, eccetera.
Che dire?
Tutto ok, compito assolto, buone sensazioni e gambe che giravano, un grazie a Claudio (Massaggiatore ufficiale Fulminea).
Per me è stata una settimana difficile perchè dopo la faticata di sabato scorso (35km) ero un po' giù,
inoltre avevo i tendini un po infiammati, oltre ad una fiacca tipica del cambio stagione (una lagna). La prova di oggi si profilava impegnativa, siamo partiti alle 15.00 io, il Bress e Alberto, in un pomeriggio assolato con una temperatura di 21° ed un leggero vento contrario.
Tutto è filato liscio come già anticipato, il Bress si è lamentato invece un leggero affaticamento ma nel complesso l'ho visto sempre pimpante. Il buon Alberto ci ha salutati dopo 4km per lui l'allenamento previsto era troppo fatioso, visto che ne aveva fatto uno simile il giorno prima.
Detto questo, detto fatto.
Ma veniamo all'argomento vero del nostro disquisire, ossia è nato prima l'uovo o la gallina?
Dio esiste? e se sì, me lo presentereste?
L'altro giorno mi ero posto il problema di sapere qual'è il nostro limite fisiologico, esiste un modo per sapere a quanto possiamo aspirare?
Ebbene il mio reverendissimo allenatore l'ingegner Albanesi (http://www.albanesi.it/) mi dici di sì!
come? in sostanza non vi recito tutto l'articolo che potete trovare sul suo sito (http://www.albanesi.it/
verità sta in 3000 metri sparati a palla.
Il test - Per trovare a che punto si è della propria vita atletica, basta correre un 3.000 m (con una finalità diversa rispetto al test di Cooper), verificare a che ritmo si è andati al km e parametrare il dato sulle distanze più lunghe. 5.000 m +4-5% (cioè se si va a 3'20"/km sul tremila, si andrà a 3'28"-3'30" sul cinquemila); 10.000 m + 8-10%; mezza maratona +13-15%; maratona +20-25%.
I dati precedenti ci dicono che molti amatori continuano a migliorare in maratona semplicemente perché ancora troppo giovani. Per esempio, un soggetto che corre i 3.000 m in 12' può correre teoricamente la maratona in 3h25' circa anche se la prima l'ha conclusa in 4h15': fino a 3h25' i miglioramenti sono già scritti nelle sue potenzialità e sono solo fittizi, dovuti al fatto che sulle lunghe distanze non era fisiologicamente pronto.
Che ne dite? io ci voglio provare così finalmente svelero i miei limiti e potrò puntare a superarli.
Per oggi è tutto dal Tosto, Nano Nano.
Ps. Buona Pasqua a tutti.
martedì 7 aprile 2009
lunedì 6 aprile 2009
sabato 4 aprile 2009
I FULMINEI SI SCIROPPANO IL LUNGHISSIMO
I 35KM DI OGGI POMERIGGIO
PER LA RUBRICA:IL BLOG IN AFFITTO,ECCO IL RESOCONTO DEI 35KM ANTICIPATI AD OGGI POMERIGGIO,DOMANI PIOVERA...',QUINDI,LASCIO LA PAROLA AL "TOSTO".
Il Bress mi ha commissionato questo resoconto e detto fatto ecco qua:
Io sono solito dire che la corsa è una sorta di metafora della vita, si gode per un buon 1% si soffre per un misero 99% .
L'ideale sarebbe quello di fare in modo che quell'1% coincida con la gara.
Dove sta il divertimento? presto detto, il bello è proprio quello di resistere alla sofferenza, condurre il proprio corpo e la propria mente in una dimensione che superi queste difficoltà.
Come fare? chi usa il training autogeno chi fa gli scongiuri chi ascolta musica, chi pensa alla moglie finalmente lontana, chi pensa .. "Non può durare per sempre" ecc..
Ad ogni modo oggi dovevamo fare un lunghissimo di 35km in preparazione alla maratona di Padova (26 Aprile), purtroppo per me non ero al meglio ed ho sofferto come un cane (concedetemelo) le gambe non avevano ancora smaltito i 34km della settimana scorsa e così la scampagnata si è tramutata in una specie di martirio, del resto la mente non è stata all'altezza della situazione ed anche il buon Bress in splendida forma non è riuscito ad aiutarmi. Però da buon BASTARDO per giunta TOSTO ho tenuto duro fino alla fine.
Tutto è cominciato alle 15.00.00 precise, siamo partiti tranquilli raccontandoci dei ritmi che volevamo tenere in maratona, il Bress 4'??'' (top secret) io 4'44'' circa magari meglio.
Al termine: "Ma se soffro così è meglio che me ne vada in pensione altro che maratona qua non arrivo neanche entro le 3h30'". Nonostante questo la notte porta consiglio e domani sarò più ottimista.
Il Bress questa volta è stato una spalla eccezionale, non riesco proprio a parlarne male (sarà per la prossima volta abbiate pazienza), si è portato appresso l'acqua i viveri ed ha cercato di tenere su il morale almeno da dopo i 15km quando cominciavo ad essere in difficoltà.
Quindi per i primi 15-20km tutto è filato più o meno liscio poi ho resistito ed il Bress mi ha tirato.
In sostanza 35k alla media di 5min/km, credo, ma su questo il Bress sarà più preciso. L'umidità era molto alta e anche questo ha inciso non poco, quindi diciamo che al di là della media abbiamo allenato il nostro corpicino a bruciacchiare un po' di grassi.
Alla fine tutti contenti, non pensiamoci più e casa per la doccia.
Il Tosto
il velenoso,l'insistente,il muto,lo stambecco,lamento,il prof,il mente
ANDREA RIGO DETTO ILVELENUSUSDEPOLEMICIS-IL MUTO-IL TOSTO-IL ZANZE
DA SX IN BASSO:IL TOSTO-IL MUTO-IL PROF-LO STAMBECCO ZANZE
IO ,ALBA EL LAMENTO E DAVIDE "IL MENTE"
ieri sera adunata dei fulminei per svolgere un fondo lento da 12km,vi pubblico stavolta piu' foto che commento:INTANTO BEN TORNATO SUPER ALBA DOPO 1MESE E MEZZO DI INATTIVITA'(ALBA DETTO LAMENTO).
12KM IN 54MIN,MEDIA 4E47,E FORSE OGGI SI ANTICIPA IL LUNGHISSIMO...
