SECONDI GUADAGNATI,SECONDO PERSI,13KM DELLA MUERTE!

DA  SX:TOSTO-ANTHONY-RIGO-ZANZE-MECATRONIC AND MASSIVE

STASERA IN FULMINEA PLAZ GRANDE EVENTO CON RITORNO ALLE CORSE DI "CROCOODYLE DUNDEE" DOPO UN ANNO DI STOP CAUSA OPERAZIONE AL GINOCCHIO,BENTORNATO FRATELLO FULMINEO!! PRESENTI OLTRE ALLA'AMICO AUSTRALE CAPITAN RIGO,ZANZE ,IL TOSTO,MECCATRONIC E IL MASSIVE ATTACK!

Tempo intermedio Ora Distanza Passo medio Riepilogo 00:56:07 13.00 04:19 1 00:04:35 1.00 04:35 2 00:04:20 1.00 04:20 3 00:04:39 1.00 04:39 4 00:04:38 1.00 04:38 5 00:04:28 1.00 04:28 6 00:04:12 1.00 04:12 7 00:04:09 1.00 04:09 8 00:04:12 1.00 04:12 9 00:04:06 1.00 04:06 10 00:04:19 1.00 04:19 11 00:04:03 1.00 04:03 12 00:04:13 1.00 04:13 13 00:04:08 1.00 04:08

STASERA HO IMPARATO DA CAPITAN RIGO LA VERA GESTIONE GARA,GESTIONE DI SECONDI PREZIOSI PER CALCOLARE POI LA RIUSCITA DELLA TUA GARA OPPURE NO,SI DOVEVA FARE 5KM A 4E35 DI RISCALDAMENTO E POI 8KM SUI 4E15,BEH DI QUEI 8KM RIGO CALCOLAVA QUANTO SI GUADAGNAVA SE AD ESEMPIO INANELLAVO UN 4E09 PIUTTOSTO CHE UN 4E12.LI ERANO GUADAGNATI IN 2KM 8 SECONDI BUONI CHE SU 21KM ESCONO MINUTI SALVA ATLETA DA TUNNEL FEROCE...SINCERAMENTE E STUPIDAMENTE NON AVEVO MAI PENSATO A QUESTO SISTEMA COSI' MATEMATICO MA ALLA FINE EFFICACE! D'ALTRA PARTE SE NON LO SA LUI GESTIRE LA GARA,CHI LO SA?

ARCOBALENI IERI INBRESSDICORSAZONE

TO BE CONTINUED..RADIO.RUN.MASSIVE.ZONE!

TLIN,DOMENICA SUI 24 GRADI,TEMPERATURA HAITIANA,REDUCE DA PRANZO DOMENICALE(PRIMO-SECONDO-CONTORNO-DOLCE-PASTICCINI-CAFFE') DECIDO DI ANDARE A CORRERE CON CHI CON TANTA INSOLENZA AFFERMA CHE ALLA MEZZA DEI DOGI ARRIVERA' PRIMA DI ME,QUINDI,SE VUOI COMBATTERE IL TUO NEMICO,DEVI PRIMA MUOVERTI,CORRERE,RESPIRARE COME LUI E QUINDI CI VAI A CORRERE ASSIEME!

ARRIVO A CASA DEL"MASSIVE":DAI BRESS CHE OGGI FACCIAMO IL PERCORSO CHE FACCIO DI SOLITO,SEI IN GRADO DI STARMI DIETRO?? ODDIO,SE DAL 2005 NON HO CORSO IN RETRORUNNING IMMAGINO DI SI!

1KM:DISCESA SPETTACOLO CI TIENE SUI 4E31,GAMBE PERFETTE,LA DIGESTIONE PRANZO RISULTA DIFFICILE,TLIN 4E .E.E GUARDATE TABELLA POST PRECEDENTE

2-3-4-5KM: TENGO I 4E25/30 ABBASTANZA BENE,IL MASSIVE SE NE ESCE CON DICHIARAZIONI DEL TIPO: NON SO SE TERRO' QUESTO RITMO,NON L'HO MAI TENUTO ETC ETC...DICHIARAZIONE BRESS: TI ASPETTERO' AL TRAGUARDO CASO MAI,IO DOVRO' TENERE ALMENO I 4E15...

6-7-KM: TIRATINA AL COLLO DI MASSIVE E MI PORTO SUI 4E21....MA NON CEDE PIU' DI TANTO,INCROCIAMO RAGAZZINO CON RADIO APPESA AL MANUBRIO BICI CHE ASCOLTA MUSICA ED IN UN ATTIMO RITORNO BAMBINO QUANDO GIOCAVO IN STRADA ASCOLTANDO TUTTO IL CALCIO MINUTOXMINUTO CON LA VOCE DEL MITICO SANDRO CIOTTI.

8-9KM: CONTINUI DX E SX CON LEGGERA SALITA ORA MI FANNO TENERE I 4E35,MASSIVE REGGE L'URTO

10-11-12KM: POOORCA TROOOIA,STRAMALEDETTA SALITA,SOFFRO MA NON CEDO E MASSIVE SE NE ACCORGE E COMINCIA LA SUA PREOUCCUPAZIONE...TLIN 4E35

13KM: ALLUNGO FORSENNATO DI MASSIVE SUI 4E05..IO LO LASCIO CHE SI DISTRUGGA PER BENINO LE GAMBINE SU QUESTA SALITA DI UN KM TENENDO I 4E15...ORA L'UOMO INSOLENTE STA SCRICCHIOLANDO,AI DOGI SARA' SPARSO MOLTO SANGUE...

BRESSDICORSA VERSIONE CANE ROGNOSO

RADIO RUN MASSIVE ZONE:OVVERO,LA CORSA COL NEMICO!

DUFT PUNK HELMETS(GRUPPO PREFERITO DA MASSIVE E BRESSDICORSA)

STASERA ORE 18: CORSA CON "MASSIVE ATTACK",COM'E' ANDATA?... 14KM SEMPRE A 4E25 E IL MASSIVE NON MOLLAVA L'OSSO..

-BRESS,SEGUIMI,FACCIAMO IL PERCORSO CHE FACCIO DI SOLITO..
-CHE PERCORSO?
-14KM ALL'INTERNO DELL RADIORUN MASSIVE ZONE...E NON SO SE REGGERAI!!??
-MASSIVE:TI PENTIRAI DI TANTA INSOLENZA...

A DOMANI PER IL RACCONTO KMX KM! ADESSO SON STANCO MORTO!

Tempo intermedio Ora Distanza Passo medio Riepilogo 01:06:26 14.71 04:30 1 00:04:42 1.00 04:42 2 00:04:20 1.00 04:20 3 00:04:23 1.00 04:23 4 00:04:27 1.00 04:27 5 00:04:31 1.00 04:31 6 00:04:22 1.00 04:22 7 00:04:23 1.00 04:23 8 00:04:26 1.00 04:26 9 00:04:30 1.00 04:30 10 00:04:30 1.00 04:30 11 00:04:33 1.00 04:33 12 00:04:38 1.00 04:38 13 00:04:58 1.00 04:58 14 00:04:20 1.00 04:20 15 00:03:16 0.71 04:36

LA CORSA COL NEMICO(ASPETTANDO IL POST)

MASSIVE IN FOTO SUBITO DIETRO A BRESSDICORSA

TRA 20 MIN CORSA CON" MASSIVE" SFIDANTE AI DOGI DEL SOTTOSCRITTO,VEDREMO POI COM'E' ANDATA..INTANTO IERI MATTINA 12KM A 4E 35 CON "SKA" FULMINEO DELLO ZOCCOLO DURO! A DOPO