38km in 24ore!!

io a colloquio con la presidentessa r.team zane'

alle nostre spalle la presidentessa del runners team zane'

andrea in progressione(per lui 5 al km un patimento)

e' stato un week end dal punto di vista della corsa,molto intenso per me.sabato verso le 17 sono uscito da solo a fare una sgambatina(corsa leggere rigenerante)di 12km con battiti medi sui 155 andando grosso modo ai 5 al km.tutto questo mi e' servito la mattina sucessiva,poiche' durante il lungo con i fulminei andrea e alberto ,nn sono quasi mai andato in difficolta' nei 26 km affrontati(2e04),sicuramente la velocita' nn c'era ma ho avuto un buon riscontro mentale e fisico dopo un lungo cosi.vi lascio alle foto che ho scattato durante il tragitto ,con qualche piacevole incontro.ciao bloggeer's