ieri sera verso le 19 son partito per fare la mia c.l di 14km e subito mi sono accorto di essermi vestito poco e leggero ,faceva quel frescolino che nn sai mai che cazzo metterti--cmq faccio i primi 3 km a 4e47 giu' di li ,alla fine del terzo km mi trovo con andrea ,il quale nn avendo pieta' di me mi tira per 5km a 4e24 al km, per poi abbandonarmi,(lui aveva da fare solo 10km-per fortuna) al resto dei 6km che mi mancavano per tornare a casa base..buona notizia,i battiti medi son rimasti sull ordine dei 165 (quando nn correvo con andrea)e le gambe giravano a mille dopo i 26km di domenica scorsa.leggero fastidio al tendine dx ma sopportabile,forse e' l'ora di cambiare scarpe? alla prox,ciao blogger's
1 commento:
spendi qualche euro, vai da paolo e comprati un bel paio di scarpe nuove.... l'unica cosa che ti serve per evitare rogne ai tendini e a tutto il resto, ricordati che mentre corri l'unico contatto tra il tuo corpo e il duro asfalto sono le suole delle tue scarpe. piu' consumete sono piu' ripercussioni ci sono sui tuoi tendini, muscoli e colonna vertebrale..... ieri avevi anche un pò di mal di schiena?
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