ieri sera,ore 19,ritrovo con i fulminei,andrea e "alba"per una seduta di 13km di corsa lenta,per problemi di lavoro,il buon alvin nn e' potuto venire con noi,pazienza!parto con un buon ritmo visto che avevo ancora in prestito il forerunner di andrea,mi sparo via i primi 3 km prima di ricongiungermi con gli altri"fulminei",a 4e43-4e45-4e45,leggero fastidio al tendine dx,(ormai ci convivo)poi 1km di semi salita a 4e53poi un altro a 4e53 ,dal sesto km 4e42-settimo 4e33(andrea comincia a tirarci il collo per bene),alberto con un sorriso beffardo,mi fa:a quanto stiamo?risposta secca:4e28 e stiamo allegramente chiaccherando(an vedi le ripetute e progressioni che stanno dando i loro frutti!!).maciniamo altri 3 km cosi finche' ,io cambio strada per arrivare a casa mia e lascio i 2 fulminei proseguire per la loro!sino al 12esimo avevo una media di 4e43.che dio mi protegga a venezia.ciao blogger's.bress
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com
mercoledì 15 ottobre 2008
corsa lenta(nn tanto)13,5km misurati!!
ieri sera,ore 19,ritrovo con i fulminei,andrea e "alba"per una seduta di 13km di corsa lenta,per problemi di lavoro,il buon alvin nn e' potuto venire con noi,pazienza!parto con un buon ritmo visto che avevo ancora in prestito il forerunner di andrea,mi sparo via i primi 3 km prima di ricongiungermi con gli altri"fulminei",a 4e43-4e45-4e45,leggero fastidio al tendine dx,(ormai ci convivo)poi 1km di semi salita a 4e53poi un altro a 4e53 ,dal sesto km 4e42-settimo 4e33(andrea comincia a tirarci il collo per bene),alberto con un sorriso beffardo,mi fa:a quanto stiamo?risposta secca:4e28 e stiamo allegramente chiaccherando(an vedi le ripetute e progressioni che stanno dando i loro frutti!!).maciniamo altri 3 km cosi finche' ,io cambio strada per arrivare a casa mia e lascio i 2 fulminei proseguire per la loro!sino al 12esimo avevo una media di 4e43.che dio mi protegga a venezia.ciao blogger's.bress
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
6 commenti:
dai bressss metti il grafico di domenica, sennò a cosa serve il garmin???
Brasi un bel allenamento!
Evviva i runner Vicentini ! A Venezia vi farete onore !
Bress, di al Signore che oltre a protteggerti mandasse un fascio di luce sui fotografati...altrimenti quando fai questi click sembrate un po' sfigati !
Bress go un idea, te vendi el forerunner de Rigo de scondon e te te compri un cell che fassa le foto mejo!!!
Domenica ritrovo e luogo ore?
portate pazienza ma e' dura correre e fotografare allo stesso tempo,o no?per alvin:ti chiamo per domenica,cmq grosso modo per le 8.00 partenza piazza rovereto a thiene.giro da 10km e poi uno da14km,ok?
Posta un commento