titititi'-titittiti'...stramaledetta sveglia(ore5:45) l'ora dell apocalisse e' arrivata
premessa: ieri sera i previsti 16km con dieci di variazioni in minuti son saltati causa imprevisto lavorativo.
la decisione: beh,dico tra me e me..andro' domani mattina ,essendo che entrero' al lavoro piu' tardi per motivi che nn sto qui ad elencarvi..
dai bress dai: ok,dopo riunione con la sixmarathonpromotion,finita per altro alle 23.30.rientro a casa.letto,nannne ronf ronf sino a che...
sveeeeglia: 5e45 su,preparare una maratona e' anche questo penso(penso che sto impazzendo)
ore 5e56: bress pronto-garmin pronto,tlin via
temperatura sui 19gradi,umidita' 75%,sole sorto da poco,2 min per assestamento corpo mente anima e gia' scatta il primo km.tlin 4e45 peeerfetto(4osec sopra la soglia)
2km: le gambe sembrano allentarsi un po, bress sorride al sole che sorge,4e403km:in giro nn v'e' anima viva,e' uno spettacolo correre con sto silenzio di nike vomero ...4e45
4km: attraverso un campo imbiondito dalla calura di sti giorni..tlin4e40
5-6km: rimango sui 4e45 ed inizio una stramaledetta salita light 4e45,4e43
5,97km: parto con la prima variaz. di un min alla max velocita' che in salita si quantifica..in 4e34
7km: scollino si fa per dire con i 3min al max.. mi accorgo che durante il recupero previsto sui 4e45 riesco a stare sui 4e32/34.. personalmente ste AURA ACTIVATOR funzionano da dio in fase di recupero
8-9 10km: filano via i km con le variazioni dell apocalisse che mi tengono sui 4e11 alla max velocita' e recupero sui 4e33
11km: la temperatura e' aumentata,ho un po di nausea,ma vado come un treno,tlin 4e21
12km:i lavoratori di tutti i tipi cavalcano i loro cavalli d'acciaio per andare a far budget,il bress e' sui 4e24
13km: pant pant ste variazioni son durissime(rigo t'ammazzo ..penso)4e25
14km: sono molto stanco e arranco sui 4e29...
15km: lascio stare le variazioni poiche' nn ho piu' le gambe per farle..4e45
16km: arrivo a casa con lingua che tocca per terra..4e45..
che l'apocalisse sia con voi.
20 commenti:
Uaaaaaaaaaaaa. grande bressssssssss.
Cattivissimo anche all'albaaaaaaaaaaaaa.
mauro: e' stato come camminare sulle ceneri ardenti...basta convincersi
Dura sta apocalisse.....
Ma anche da voi il caldo è un po' calato? Di mattina si sta molto bene qua a Milano!
minkia che mastino, metti paura!
Salita light.....sei unico...ah ah ah...
Ogni volta che qualcuno prova ad entrare nel club "Quelli che corrono all'alba" io son contento, perchè convinto che poi, una volta presa l'abitudine, non se ne possa più fare a meno. Correre al sorgere del sole non ha paragoni!
Tliiiiin!!! ;)
Bress vai che è un gusto, non vedo lora di cominciare anch'io a far lavori di velocità .. per ora sono ancora preso dalla salita.
Ormai non ti ferma più nessuno... ma non è che hai scoperto di essere un mezzo sonnambulo
sei un mito (o un matto) a fare certe levatacce comunque ti fa onore a dimostrazione dei sacrifici che si devono fare per ottenere i propri migliori risultati... ho letto del tuo programma settimanale, assomigli amolto al mio. unico consiglio ceh ti do se intendi correre lunedì sera a Piovene magari i 23 km di collinare previsti per domenica riducili di quei 5-6 km della lunghezza della gara.
buona apocalisse
Hai tutta la mia ammirazione.e comprensione visto che spesso anch'io, come stamattina, dedico le mie ore migliori di sonno alla corsa. Sempre sul pezzo!
Bella Bress
12km:i lavoratori di tutti i tipi cavalcano i loro cavalli d'acciaio per andare a far budget,il bress e' sui 4e24
Questa è spettacolare....voli fratello!!!
yogi: l'apocalisse e' appena all'inizio
lucky: alla mattina presto e' ancora vivibile,pero' la canicola permane
diego: devo per forza demonizzare le odiate salite
fat: nel 2006 preparai meta' maratona di padova tra gennaio e marzo con alzata ore 4e45... abbassai il p.b da 4e14 di carpi 2005 a 3e46 di padova,w i guerrieri mattutini
tosto: nn ved l'ora che torni,cosi possiamo riaprire il blog in affitto...
gianca': no anzi di mio sarei uomo permaflex..8 ore al giorno
andrea: sei sempre un bastard inside vista la tabella che mi hai preparato..alla podistica di piovene nn credo di partecipare...devo ancora metabolizzare l'ultimo posto di 2 anni fa
pgiova: lo so so che mancano rotelle anche a te..
michele: bella li fratello ben tornato con i tuoi commenti
alvin: ho riportato un pensiero che ho vissuto in live. gente che dalle 6 sino alle 7 correva impazzita sui loro mezzi d'acciao al lavoro ..ed io a piedi..apocalisse pura
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