OGGI HO IN PREVISIONE UN USCITA DI 14KM A 4E40,MA,LE GAMBE,ANCORA MI DOLGONO,DECIDO,DI CORRERE UN 15 SECONDI PIU' PIANO,IN MODO TALE DA RILASSARE LE GAMBE,IN VISTA DEL LUNGHISSIMO RABBIOSO DI DOMANI MATTINA.
RITROVO CON ALBA,CHE TORNA,DOPO UNA TRIBOLATO PERIODO,BRONCHITE-MALDISCHIENA,ASSIEME A LUI,DAVIDE,DETTO "SKA",LI RAGGIUNGO DA CASA MIA PERCORRENDO I PRIMI 3KM E 900MT AD UN BUON RITMO,4E33,POI I SUCCESSIVI KM,CAMBIO ANDATURA,ALBA E' ANCORA ACERBO DI PREPARAZIONE,QUINDI,LO ASPETTIAMO,TENENDO I 5 AL KM PER UNA DECINA DI KM.
RITORNO VERSO CASA DOPO AVER SALUTATO ALBA E SKA,AUMENTANDO UN PO,MA SENZA FORZARE,DOMANI SON 30KM DA FARE.
15,56KM IN 10RA E13,MEDIA 4E49
BRESSDICORSA,TABELLA JOLLY ROGER,GENNAIO 2010
POTETE LEGGERE QUESTO POST ANCHE SU:FULMINEIDICORSA,DOVE POTRETE TROVARE,ULTERIORI FOTO DELLA CORSA DI STAMANE!
DIABOLIK..ALBA
ALBA E SKA SULLA NEVE DI STAMANE
BRESS NEL CLASSICO URLO DI BATTAGLIA
14 commenti:
Ma Diabolik Alba da dove respira???
INSANE:NON RESPIRA...BRONTOLA ED INVEISCE E BASTA..HEHEHEHE
che spettacolo di uomini!
capitano, il link non funge... a parte questo: rallentare per ripartire più forte, resistenza siempre!
IN bocca al lupo per il lungo di domani!!
tosto: ehhhehe spettacolo vero..
yogi: adesso metto a posto,cmq l'indirizzo e' lafulminearunningtem.blogspot.com
mauro:che il lupo corra coi fulminei..uuuululando.
Ammazzza! 16 km oggi e 30 domani? Grandi!
P.S.: ogni volta rimango estasiato dalla maglietta bianca con la scritta "Si ai Blogtrotters" !!
nella foto in alto ti vedo felice e sorridente, quella è la cosa più importante. la corsa è vita. i tempi sono relativi
Aho e basta foto di Diabolik vogliamo Eva !!!
kayak:per rincorere quella maglietta..bisogna farne di km..ehhehe
andrea: ehehe e' una frase bellissima quella che hai scritto,ma lo sai che sempre siamo presi da ansia ..da prestazione garmin..
michle: fai il bravo,guardati mia nipote..altro che eva..mannaggia ate
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