ESCO RABBIOSO,IL RICOSTRUIRSI,19,68KM!

ORE 15E30,CARRI MASCHERATI,VOLTEGGIANO,SU STRADE,VICINO A DOVE PASSERO',TEMPEATURA FREGANTE,10 GRADI,MA ARIA FREDDA,MEGLIO UN CAPPELLO IN TESTA!VIA ,PRIMI 3KM LI AFFRONTO UN PO TROPPO FORTE...4E40...AL SECONDO INCROCIO IL TOSTO...CHE N VUOLE PROPRIO STARE A RIPOSO,"TI ACCOMPAGNO PER UN PO,BRESS" DICE...STO CERCANDO DI RICOSTRUIRMI...AFFERMA! TUTTI UGUALI STI RUNNER...

4KM: PARTO RABBIOSO,DA ORA SINO AL 18KM LA MEDIA DOVRA' ESSERE SUI 4E25...PANT PANT TLN 4E32....

5KM: IL TOSTO VELEGGIA COL BRESS,LO VEDO CONTENTO/PREOUCCUPATO,TLIN 4E21

6KM: MI SI RESETTA IL DOLOR FISICO GENERALE,TLIN 4E23

7KM: CERCO DI CORRERE RILASSATO,IL TOSTO SI ANALIZZA IL TENDINE...TUTTO BENE,TLIN 4E24

8KM: TOSTO VIRA VERSO CASA,CI SALUTIAMO,CIAO E GRAZIE DELLA COMPANY,PREGHERO' PER TE,DICE IL "CORRONE"...TLIN 4E34 CON SALITA

9-10-11-12KM: TENGO MOLTO BENE I 4E22..

13-14-15: ORMAI MI GUARDO IN GIRO PER NN CONTROLLARE LA VELOCITA' SUL GARMIN..TENGO ORA I 4E19

16-17-18: 2KM DI SALITA MI FANNO VENIRE LA NAUSEA..TLIN 4E28

19,65KM: FINISCO CON L'ULTIMO KM IN DEFATICANTE,TRA CORIANDOLI PER TERRA,E FATICA NELLA TESTA

MEDIA 4E29,1RA E27...E OGGI(TRA UN ORA SI REPLICA)

BRESSDICORSA,TABELLA JOLLY ROGER,FEBBRAIO 2010

BRESS A 4E19