CALDO? AFA? E ALLORA? LE RIPETUTE SOLUTION

32 GRADI A BORDO PISTA,63% DI UMIDITA'--- E ALLORA? STASERA IN PROGRAMMA 4KM DI RISCALDAMENTO, 6X800 A BUMBBAAAZZA RECPUERO 400MT IN 3 MIN,1CM D DEFATICANTE,BRESS MARINES TOSTO AND FULMINE COMPLETANO IL QUADRO PODISTICO!
DOPO 20 MIN DI RISCALDAMENTO PARTIAMO CON LA PRIMA SERIE DEGLI 800MT...TOSTO A PETTO NUDO,MARINES INNESTA LA 6 E CI TIENE A 3E49...FULMINE VA COME UN AEREO...TOSTO TAGLIA LA PRIMA CORSIA AL LIMITE DELLA BARRA DI FERRO E LA PISTA...3E10 TLIN

SECONDA SERIE: PARTIAMO RABBIOSI A BUMBAAAZA,PRIMI 400 MT IN 1E31...(DON GERMANO MI DAL'ESTREMA UNZIONE..) ,CHIUDIAMO IN 3E04....

TERZA SERIE: A 300 MT DALL TRAGUARDO DEGLI 800MT PARTO A BOMBA,MARINES FULMINE SORPRESI DALLA VELOCITA' JETLAG MOLLANO,TOSTO MI AFFIANCA....E ARRIVA PRIMA DEL BRESS IN 3E02,BRESS 3E06

4SERIE: AZZ IL MARINES AND FULMINE SI VENDICANO DEL GIRO PRECEDENTE,TENGONO I 3E49 PARZIALI,IO E TOSTO IMPASSIBILI COME MUCCHE ALL'ALPEGGIO CAZZEGGIAMO A 1 E34 AL GIRO..FINALE 3E11
5SERIE: PARTIAMO STREMATI DAL CALDO PATITO DURANTE IL GIORNO E AFFONDIAMO IN 1E32 PRIMI 400MT..FULMINE E MARINES ALLUNGANO NEI RESTANTI 400MT...CHIUDO IN 3E07

ULTIMA SERIE: MARINES FA LA PROPOSTA DEL SUICIDIO!! XCHE' NON FACICAMO UN KM ANZICHE' 800MT PER L'ULTIMA SERIE? IL TIMEX CRONOMETRICO CHE HO SI SPEGNE PER PROTESTA...PARTIAMO CON IL MARINES CHE CI TIENE SUI 3E46..CONCLUDERO' IN 3E57,MARINES IN 3E45,FULMINE UDITE UDITE IN 3E40...(GRANDISSIMO)

BRESSDICORSA,TABELLA SUMMER ATTACK,LUGLIO 2010

DOMANI MATTINA,CORSA CON MARGOUT..ORE 5E00- 50MIN DI CORSA RIGENERANTE!