FATICA BOIA NELLE 12 VARIAZIONI DI STASERA..PANT PANT. IL PERCHE' DELLE VARIAZIONI DETTE DI: CARLETTO.. E YATTAMAN..
YATTAMAN
CARLETTO
ORE 19E05: BRESS SEMBRI PIU' FUORI DI YATTAMAN...DICE IL FULMINE
-ZANZE: A ME SEMBRI CARLETTO....HEEHHEEHH
INIZIA COSI' LA SEDUTA DELLE 12 VARIAZIONIX400 A BUMBAAZZA CON 400MT DI RECUPERO,SIAMO IN Z.I A SCHIO-VI-
FULMINE: VI PORTO IO IN UN ANELLO DA FARE TUTTO ILLUMINATO..
ZANZE: COSI' VEDREMO I POTERI DI YATTAMAN...HEHEEH
DEVO DIRE CHE HO FATTO UNA FATICA BESTIALE A FARE I 400 MT A 4E15 MA L'IMPORTANTE ERA FARLI TUTTI E 12!
DOMANI MATTINA CON ZANZE FULMINE E RIGO ANDIAMO A PROVARE IL PERCORSO DELLA MEZZA CHE FAREMO SETTIMANA PROX.
LE SEZIONI DEI 400MT LE HO FATTE COSI'
4E09
4E16
4E16
4E18
4E21
4E21
4E21
4E23
4E24
4E21
4E22
4E..SKIATTATO
BRESSDICORSA,TABELLA DELLA MUERTE.NOVEMBRE 2010
10 commenti:
MA CHI SONO CARLETTO E YATTAMAN????????? CORRONO CON LA FULMINEA????????? ASPETTIAMO IL POST
Oh bestia bress...non mi sembra un allenamento cosi duro....ma il recupero come lo facevate?
comoda la vita i recuperi da 400 sono troppo lunghi :-DDD
quoto le osservazioni di patty e Mauro e aggiungo: te possino BRESS, t'ho dato retta ma poi ho aggiunto del mio dopo Venezia.. e nmo sto inguajato.. speriamo bene!!!
lello: ehehehh si corrono con me
mauro: recupero a 4e45/50...e poi col defribillatore eheheh
patty: azz o l'ho trovato impegnativo per l'alto numero di volte
er moro: vai tranquillo,a firenze voli uomo eheheheh
Ti suggerirei di considerare anche i Calendar Men...
CosmoPavone forever!
ottimo esercizio giusto per tirar fuori le palle :) però il recupero l'avrei fatto di 200m eh he he
opsss mi hanno preceduto :)
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