IL TURNO DI CHIUSURA,L'UOMO RUMINANTE..A PAN E VIN!

SENTA,AVEVO TEL IERI... ADESSO NON PUO' DIRMI OGGI SIAMO CHIUSI PER LAVORI??

MI DISPIACE SIG.BRESSDICORSA,OGGI ABBIAMO UNA FESTA PRIVATA....MI DISPIACE NON POTETE ENTRARE NELL'ATLETIC RESTAURANT PIST!!

POORCA< TROIA SCHIFO,ORA CAPITAN RIGO MI AMMAZZERA'

LA TITOLARE DELL'ATLETIC PIST RESTAURANT

ORE 18E42: ARRIVA CAPITAN RIGO E POI ZANZE: RAGA NIENTE PISTA,DOBBIAMO CORRERE DA UN ALTRA PARTE....SEGUIMI BRESS DICE RIGO: ANDIAMO NELLA RIGO RUN ZONE...NOOOOOO LA RIGOZONE NOOOOO....MUOVITI SE NO IL RISCALDAMENTO TE LO FACCIO FARE A 4E28....

RIGO PARTE SUBITO COME UN MISSILE,MA STRANAMENTE STASERA NON STO SOFFRENDO,ANZI CORRO DI FORZA,RABBIOSO...E I PRIMI 4 KM DI RISCALDAMENTO PASSANO SENZA CHE ME NE ACCORGA.

RIGORUNZONE:RIGO FA LE RIPETUTE ALLA SUA VELOCITA',IO E ZANZE OPTIAMO PER FARE VELOCITA' PIU' A PORTATA DI PODISTA...INVECE DI 4 VOLTE LE ABBIAMO FATTE 3 VOLTE CAUSA L'IMPREVISTO DEL RISTORANTE CHIUSO! SERATA FRESCA SUI 18 GRADI CON VENTO FASTIDIOSO E BUONE SENSAZIONI DI CORSA!

L'UOMO RUMINANTE: NOTA DA REGISTRARE,ZANZE AD UN CERTO PUNTO SI E' FERMATO DURANTE LE RIPETUTE PER SECCHEZZA DI GOLA,HA PRESO 2 FILI D'ERBA E LI HA MASTICATI SINO A FINE ALLENAMENTO! ERA DA QUANDO AVEVO 11 ANNI CHE NON VEDEVO QUALCUNO RUMINARE IL PANEVIN..CIOE' 2 TIPI D'ERBA UNO PIU' IMBIONDITO DELL'ALTRO! EHI ERA ERBA LEGALIZEE' AMICI!

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Tempo intermedio Ora Distanza Passo medio Riepilogo 00:51:54 12.00 04:19 1 00:04:28 1.00 04:28 2 00:04:25 1.00 04:25 3 00:04:26 1.00 04:26 4 00:04:29 1.00 04:29 5 00:04:05 1.00 04:05 6 00:04:01 1.00 04:01 7 00:04:36 1.00 04:36 8 00:04:03 1.00 04:03 9 00:04:05 1.00 04:05 10 00:04:46 1.00 04:46 11 00:04:10 1.00 04:10 12 00:04:13 1.00 04:13