sabato pomeriggio verso le 16 avevo in programma una corsa leggera rigenerante di 10 km trasformatasi poi in una 15 km poiche' con me si sono aggiunti dei" fulminei"che all ultimo istante sono venuti a farmi compagnia.ritmo da crociera,con il mio cuoricino a 153/155 battiti,velocita' sui 5e00 . ho scattato delle foto cosi potete essere partecipi anche voi lettori del dove vado a correre.
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