io e alba durante il medio di domenica
monte summano sullo sfondo(c.m 15km di domenica)
il medio di domenica(impiccatissimo al secondo km)
la mia adidas response control 7(a3)nuova(suggerimento alvin)domenica mattina io ed alberto(ormai c'e' in tutte le foto del blog!!)verso le 8e55 siamo patiti per fare un bel medio(4e35/4e40)con battiti sui 167 sulla distanza di 15 km. primi 3 una fatica boia,mal di schiena ,male al tendine dx,meno della volta scorsa avendo acquistato scarpe nuove(adidas response control 7)poi gli altri km son filati lisci avendo ormai il ritmo ripetuta nel sangue. come faccio di solito pubblico le foto dove vado a correre e anche la foto delle mie scarpe nuove di zecca,ciao blogger's.
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