21km in solitaria

oggi in programma c'era un bel 21km cosi composto:6km a fondo lento-15km a ritmo attorno al ritmo maratona.stamattina essendo impossibilitato,ho posticipato l'uscita ad oggi pomeriggio.ecco com'e' andata:

1km:tlin si parte,esordisco con le nuove adidad response control 7 trovate dopo miriadi di telefonate in mezzo veneto,in un negozio outlet ad albignasego (pd).i.contatti giusti  nella padovana mi fanno avere le scarpe direttamente a casa in meno di 24ore...cmq bando alle ciance..pant pant parto e gia' la schiena mi da qalche noia come a belluno....4e53

2km:ooooouhh che male bastardo a sto cazzo di schiena,stringo i denti ..4e42

3km:sono in uno strano stato di incoscenza e dentro ad un tunnel che mi fa pensare:mi fermo? torno a casa?risposta...col c.... cattivo proseguo 4e44

4km:incontro la presidentissima della runner team di zane' che passeggia col consorte,,mi fermo 2 min a fare i convenevoli...la schiena rinasce...4e45

5km:proseguo attorniato da familie che passeggiano a 12 al km grrrrr toglieeeetevi...4e45

6km:leggera salitina della minchia mi riporta su canoni ame avversi ..4e50

7km:m'incattivisco in salita,metto il turbo...scoreggina..4e32..

8km:m'inoltro tra fattorie,cavalli che nitriscono,mucche,cani ringhiosi ed il rumore delle control 7 a 4e31...

9km:abbasso un po la velocita'..mi sembra di esagerare,battiti percepiti 179,umidita' del 59%(gianluca new runner poi mi smentira')12 gradi..4e40

10km:finisco il primo giro da 10e5 previsto,4e37...pit stop con tubo nero by proaction,una sorsata di miscuglio di integratori ramificati..via di nuovo

11km:oh adesso son quasi contento,le gambe girano,piazzo li un generoso 4e25

12km:schivo famiglie intere con prole lungo la ciclabile,tlin 4e32

13km:esco dal caos domenicale,sono un po appesantito di stomaco...mah ..4e37

14km:la salitina bastard si ripresenta...4e42 pant pant

15km:soffro soffro ,le gambe mi fanno male...come tutto il resto del corpo...4e43

16km:stramaledeeeetta salita..4e43

17km:uuuuh arrivo furioso alla fine dell percorso in salita e giu'...4e38

18km:due signore mi sgranano uno sguardo ..come dire?ma hai un clone che e' passato poco fa?no signora,sto facendo il secondo fottutissimo giro mi verrebbe da dirle...4e35

19km:dai dai andiamo...4e31 come la tabella della muerte richiede...

20km:saluto due conoscenti i quali mi fanno un piacevole complimento.".bravo bress."..e che cazzo, se tutti fossero cosi i passanti..4e36

21km:tengo il passo e accompagno gli ultimi istanti con soddisfazione a 4e36..

21km in 1ora e37,media 4e40..lasciate i vs graditi commenti,bress