ESERCIZI DI STEP,SALTO DA FERMO,BALZELLI SU GRADINI CON DUE ED UN PIEDE ,UN TEST SUI 3000 PER VEDERE LO STATO DI FORMA,L HO PERCORSO IN 12 E50 CON RITMO COSTANTE ED INFINE
BRESSDICORSA STABILIZZATO
OGGI HO MALE OVUNQUE...
A volte sei in testa,a volte resti indietro ma alla fine la corsa e' solo con te stesso!
LA FULMINEA INCONTRA L'ARTE
attenti a voi, supercattivi! arroganti omunculi dall'ego surdimensionato, guardatelo bene quel fulmine, e imparate a temerlo.... è il simbolo di chi lotta sino in fondo e non si arrende mai! di chi preferisce la scomoda verità alle allettanti menzogne, la disobbedienza al servilismo, il dileggio alle false lusinghe... è una marea gialla, inarrestabile, e ne sarate travolti! http//:senonricordomale.blogspot.com
mercoledì 10 settembre 2014
I MUSCOLI STABILIZZATORI: CORRERE ED IMPARARE
IERI SERA SCHOOL OF RUNNING BY MARTINA DOGANA
ESERCIZI DI STEP,SALTO DA FERMO,BALZELLI SU GRADINI CON DUE ED UN PIEDE ,UN TEST SUI 3000 PER VEDERE LO STATO DI FORMA,L HO PERCORSO IN 12 E50 CON RITMO COSTANTE ED INFINE
LO STRECHING,PUNTO DEBOLE MIO..USANDO I MUSCOLI STABILIZZATORI,GLUTEI ED ADDOMINALI,CHE SERVONO SE UTILIZZATI NEL MODO ESATTO A MIGLIORARE LA PROPRIA POSTURA D ICORSA!
OGGI HO MALE OVUNQUE...
ESERCIZI DI STEP,SALTO DA FERMO,BALZELLI SU GRADINI CON DUE ED UN PIEDE ,UN TEST SUI 3000 PER VEDERE LO STATO DI FORMA,L HO PERCORSO IN 12 E50 CON RITMO COSTANTE ED INFINE
OGGI HO MALE OVUNQUE...
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4 commenti:
Un giovanotto Bress!!!! 😝
Obiettivo raggiunto 😊
Riki:ehehehehehh
Martina: mi hai distrutto
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