CONTACT: 30KM

STAMATTINA ORE 8:00 PIOGGIA DEBOLE,SONO PARTITO PER UN ALTRO LUNGO DI 30 KM DOPO I 24 KM DI GIOVEDI' AVEVO LE GAMBE SUL PARALIZZATO ANDANTE MA COMUNQUE HO TENUTO UNA MEDIA TRANQUILLA IN MODO TALE DA BUTTAR DENTRO KM IN VISTA DI VENEZIA,HO SOFFEERTO SOLO VERSO IL 28 ESIMO KM CON QUALCHE CRAMPO  MA TUTTO SOMMATO PORTATO A CASA LA PELLACCIA,DOMANI GIORNATA DI GRIGLIATA DAY AND VINO CABERNET...E ALLA SERA 12 KM PER SCOGLIERE UN PO!

NELLE ORECCHIE OGGI: DAFT PUNK

METAMORFOSI: 24KM

STASERA IN PROGRAMMA AVEVO 3KM DI RISC+ 4X5000 A 4E15/20 CON 1KM DI REC + 1KM DI DEFATICANTE..COME DITE? NON CE L'HO FATTA?

BRESSDICORSA STASERA

PRIMO 5000 ERO ABBASTANZA PARALIZZATO DI GAMBE MA SONO RIUSCITO A FARE:4:08-4:10-4:10-4:10-4:10

SECONDO 5000: HO RALLENTATO UN PO IL RITMO CAUSA PERCORSO NON PROPRIO A FAVORE E TUTTI E 5 I KM A 4E15

TERZO 5000:IL BUIO ,L'ODIO PODISTICO E IL GOVERNO MI HANNO TENUTO SUI 4E15 COSTANTI

QUARTO 5000: NE HO FATTI 2..POI WATERLOO

SEQUELE: QUELLO CHE MI DA FIDUCIA CHE IN SALITA PROIBITIVA TENEVO MOLTO BENE IL MIO RITMO GARA(X FIRENZE) ,LA METAMORFOSI E' COMINCIATA...ED ORA IL COLTELLO TRA I DENTI E' ARMA COSTANTE

IL RITORNO A CASA(DOPO 1 ANNO E MEZZO):15KM

SI STASERA E' STATA UNA DI QUELLE SERE CHE DICI CON CERTEZZA: SI SONO TORNATO A CASA,DOPO UN GIROVAGARE MIO PERSONALE.. NON HO PIU' AVUTO OCCASIONE DI FARMI UNA BELLA CORSETTA CON GLI AMICI DI UN TEMPO,QUELLI DELLO ZOCCOLO DURO FULMINEO(ZANZE , MASSIVE ATTACK,TURR-ONE)),QUELLI CHE,BASTA UNO SGUARDO PER DIRTI: BENVENUTO A CASA BRESS,SI STASERA MI SON GUSTATO LA CORSA CON QUELLI CHE HANNO FATTO L'OSSATURA DELLA SQUADRA,CON QUELLI CHE NON MANCANO MAI QUANDO C'E' UN VECCHIO AMICO CHE TORNA A CASA E SOPRATTUTTO CHE TI TIRANO IL COLLO IN ALLENAMENTO PER 15KM..BEH MI MANCAVA TANTO TUTTO CIO'

LA FAMIGLIA?? CHE NON MI RICORDO

LA TESTA CHE TI PORTA IN FONDO: 35KM

OGGI AL KM 27,74 IL MIO CORPO CONTINUAVA A DIRE: BAAASTA,BAASTA,FERMATI..LA MIA MENTE INVECE ALLENATA DA 15 MARATONE PRECEDENTI SFODERAVA LA CLASSICA FRASE: AVANTIII AVANTIII

STAMANE ALLA 30KM DI VEDELAGO ERA UN CALDO AFOSO MISTO NUVOLO GIORNATA GRIGIA,ALLE 8:30 ERO GIA' LI CHE MI FACEVO 5KM DI RISCALDAMENTO E POI ORE 9 START RACE

BRESS AND BEPPE BOV

SONO PARTITO TENENDO CONTO DEL LENTO LUNGO QUINDI UNA VENTINA DI SECONDI PIU' PIANO DEL MIO RITMO GARA TARGATO FIRENZE MARATHON(4:30) MA ALL 11ESIMO KM...CRISI NERA,GAMBE STANCHE,BRUTTI PENSIERI ..PEGGIO DI AVERE EQUITALIA ALLA CAVIGLIE...COSI' PER 3-4 KM DOVE AL 15ESIMO MI SONO INIETTATO OTTIMISMO MENTALE...DAI CHE SIAMO A META'...

PETTORALE CON COMMENTO

RITMO COSTANTE SINO AL 27,74KM (4E50) DOVE MI SON TIRATO MATTO FRA I 2 IO CHE COESISTONO DENTRO DI ME,UNO VOLEVA FERMARSI,L'ALTRO URLAVA,,NON SE NE PARLA...E ALLA FINE PORTATI A CASA 30KM IN 2ORE E27 MIN.

ADESSO TUTTO SEMBRA PIU' NITIDO,COLTELLO TRA I DENTI E AVANTI!

SPOSTA E RISPOSTA: 35KM A DOMENICA

DOMANI MATTINA L'UNICO LUNGO CHE FARO' SARA' PER ANDARE AL LAVORO..D'ALTRA PARTE DI QUESTI TEMPI MEGLIO PRENDERCI DENTRO,DOMANI POMERIGGIO KM 15 FONDO LENTO E DOMENICA MATTINA ALLA MARATONA CASTELLANA(PERO ' NON C'E' LA 42!! N.D.R MA SOLO LA 30KM) FARO' IL LUNGHISSIMO IN VISTA DI VENEZIA(MANCA UN MESE ESATTO)

DIO PROTEGGA BRESSDICORSA

BRESS WORK

LA PAURA DEL NULLA: 22KM

A VOLTE BASTA LEGGERE UNA TABELLA PER RENDERTI CONTO CHE NON POTRAI MAI E POI MAI FARE 22 KM DI GIOVEDI'...AH NO?..BEH STASERA AVEVO IN PROGRAMMA 3KM DI RISCALDAMENTO FATTI A 4E45 POI MEZZ'ORA A RITMO MARATONA,QUINDI MI SON SCIROPPATO VIA 6,75KM A 4E29 POI AVEVO MEZZ'ORA A RITMO GARA +7% QUINDI ALTRI 6,5KM A 4E37 E POI UN ALTRA MEZZ ORA A RITMO GARA MENO 2% E LI DIO MI HA PARLATO E HA DETTO: BRESSDICORSA..COME FAI A FARE 22KM DI GIOVEDI'?? CARO GESU'..IO LO DEVO FARE..E' NEL MIO D.N.A E QUINDI ALTRI 6,79 KM A 4E25... ORA VENICE MARATHON FA MENO PAURA...

BRESSDICORSA STASERA

LAMPO GAMMA RUN

DOMANI SERA SE TUTTO ANDRA' BENE RIUSCIRO A PASSARE DENTRO A UNA SUPERNOVA RIUSCEMDO A SCOSTARMI DAL LAMPO GAMMA CHE M'INVESTIRA' DOPO L'ALLENAMENTO DELLA MUERTE! DIO PROTEGGA BRESSDICORSA

BRESSDICORSA DOMANI SERA

VENTO DI MARATONA

DOMENICA 22 ULTIMO(O PENULTIMO IMPEGNO ORGANIZZATIVO) PER IL SOTTOSCRITTO,DA STASERA SINO AL 24 NOVEMBRE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE DEDIZIONE MASSIMA ALLE 2 MARATONE CHE HO IN PROGRAMMA(VENEZIA E FIRENZE)

STASERA USCITA DI 12KM CON CEMENTO NELLE SCARPE,GIOVEDI' HO LA MORTE IN PERSONA CHE MI ACCOMPAGNERA' IN UN BEL ALLENAMENTO DURO

SABATO(LAVORO PERMETTENDO) VORREI FARE UN 35KM

DOMENICA UN 15KM

BRESSDICORSA 

SEQUELE: LE CLASSIFICHE MAISTRACK RACE LE HO PUBBLICATE SU FACEBOOK NEL GRUPPO LA FULMINEA RUNNING TEAM https://www.facebook.com/groups/38678898175/

LUNA PIENA,BRESS RUN ZONE:8X1000

STASERA IN PROGRAMMA LE RIPETUTE DELLA MUERTE(8X1000) CON RECUPERO 3MIN TRA OGNI SEZIONE KILOMETRICA,HO SCELTO UN PERCORSO A 4KM DA CASA MIA(I KM DI RISCALDAMENTO)

PRIMA SEZIONE: 4:12

SECONDA SEZIONE:3:55

TERZA SEZIONE: 3:55

QUARTA SEZIONE: 3:52

QUINTA/SESTA/SETTIMA: 3:59

OTTAVA SEZIONE: 4:07

ERO PARTITO UN PO PREOUCCUPATO STASERA, A BORDO PERCORSO MOLTI CORVI ERANO APPOLAIATI SUGLI ALBERI...(SINISTRI PRESAGI)

TRA LA 3 E QUARTA SEZIONE DUE SIGNORE DAL BALCONE DI CASA: EHIII MA E' GIA' PASSATO UN ALTRO VESTITO UGUALE A TE POCO TEMPO FA...

NO NO CARE SIGNORE...E' MIO FRATELLO GEMELLO..: :-)

BRESSDICORSA IN MEZZA MARATONA

GHIAINO TONDO 27 E D'INTORNI

DOMENICA 27 KM FLUIDI,DOPO 3 KM MI SI E' SPENTO IL GARMIN..(BATTERIA SCARICA) MA FORSE LI HO POTUTO CONOSCERE LA CORSA A SENSAZIONE,PERCORSO MOLTO BELLO TRA CARTIGLIANO,TEZZE SUL BRENTA E BASSANO DEL GRAPPA,HO SOFFERTO SOLO VERSO IL 22ESIMO KM,IL RITMO CHE TENEVO ERA NON SUPERIORE PENSO AI 4E50 E LE GAMBE GIRAVANO MOLTO BENE

BRESSDICORSA DOMENICA MATTINA

STASERA AVEVO IN PROGRAMMA UN FONDO LENTO DI 10 KM,PER NON PRENDERSI INDIETRO NE HO FATTI 13...MEGLIO METTERE VIA LEGNA..L'AUTUNNO E LE MARATONE SONO ALLE PORTE,SABATO AVRO' LA STRONGMANRUN A ROVERETO(18KM AD OSTACOLI) E FARO' 12KM PRIMA IN MODO TALE DA FARE UN ALTRO LUNGHETTO. DOMENICA NON POTRO' CORRERE ESSENDO NELL'ORGANIZZAZIONE MAISTRACK VERICAL RACE!

GIOVEDI RIPETUTE DELLA MUERTE..(8X1000 A BUUMBAAZZA)

SEQUELE: CHE SIA STATO UN ANTENATO DELLA FULMINEA DAVID BOWIE??

GHIAINO TONDO: 27KM- ASPETTANDO IL POST

STAMANE AVEVO IN PROGRAMMA UN BEL 26 KM. IN QUEL DI CARTIGLIANO-VI- LA MARCIA PREVEDEVA OLTRE A LE DISTANZE CLASSICHE (12-16-22) ANCHE LA 27 KM.DETTO FATTO, STAMANE HO RIMESSO IN MARE GALEONE BRESSDICORSA. MOLTO BELLO IL PERCORSO FINO AL 22 ESIMO, POI I TONDINI DI GHIAIA CHE COSTEGGIANO IL FIUME BRENTA ERANO COME LAME SULLE MIE POVERE GAMBE.A DOMANI PER IL RACCONTO GARA. UN SALUTO A LADY ROOSE E LEONARDO, DUE GROSSI LETTORI DI QUESTI SGANGHERATO BLOG PRESENTI OGGI ALLA MARCIA.

LOSE YOURSELF TO RUN:(RUN TO THE HILL'S)

STASERA SONO ANDATO A CORRERE SUI COLLI BERICI,VISTO CHE CI LAVORO PRATICAMENTE A 100MT IN LINEA D'ARIA COME DICEVA MIO NONNO,QUINDI DOPO UNA SETTIMANA DOVE IL LAVORO(TANTO) STAVA PREVARICANDO IL MIO SECONDO AMORE(LA CORSA) ,ORE 17 CONVINTO COME UN FALCO PELLEGRINO SULLA PREDA,MI SONO INOLTRATO NELLE BELLISSIME STRADE CHE COSTEGGIANO LA ZONA DI S.AGOSTINO DI ARCUGNANO. 

A PARTE L'INCONTRO CON UN CANE ALTO PIU' DI ME E CATTIVO COME LA MUERTE...MIZZEGA I 3E10 PER SCAPPARGLI(PER FORTUNA ERA FUORI FORMA IL BASTARDO QUADRUPEDE)..MI SON SPARATO VIA 12KM E MEZZO A 4E35.DOMENICA LUNGO DA 26KM

A BORDO STRADA

FINE SETTIMANA ALL INSEGNA DEL MIO SECONDO AMORE, CIOÈ FARE LO SPEAKER ALLE GARE. VENERDÌ ALL ALBERTO RACE CON 345 RUNNER UNITI PER SOLIDARIETÀ IN FAVORE DELLA CITTA ' DELLA SPERANZA EIN RICORDO DEL PICCOLO ALBERTO MANCATO A 5 ANNI PER UNA RARA FORMA DI LEUCEMIA.
DOMENICA MATTINA RUNFORYANKEE, COMPETIZIONE IN MONTAGNA DI KM 10 CREATA DA UN GRUPPO DI AMICI PER RICORDARE UN LORO AMICO DECEDUTO CORRENDO IN MONTAGNA. INSOMMA UN FINE SETTIMANA ALL INSEGNA DEL RICORDO.
P.S : STASERA ..MI SON DISTRATTO UN ATTIMO...E BOOOM..INCULATO UNO IN MACCHINA...PER FORTUNA POCHI DANNI...

DUVAL: 4X2000 DI LACRIME

CAUSA MOTIVI SPAZIO TEMPO ,IL RACCONTO DELLA MEZZA NON POTRÀ ANDARE IN ONDA.ME NE SCUSO CON I LETTORI.

IERI SERA ALLENAMENTO CON 4X2000
4KM DI RISCALDAMENTO: TRA CALDO E AFA MI ARRANCO... TRA TERRENO SCONNESSO E ASFALTO NEMICO A 5:10
PRIMA SERIE: 4:14/4;13... MI É APPARSO. DUVAL..CUGINO BELGA DI LUCIFERO ...BRESS BASTA SOLO CHE MI VENDI..L ANIMA E DIVENTERAI UN KENIANO...
SECONDA SERIE: 4:15/4:12 SOFFERTO COME ESSERSI PERSO NEL DESERTO
TERZA SERIE : 4:12/4:13 CREDO DI AVERLE FATTE IN STATO NON ATTIVO COL CORPO ...
QUARTA SERIE 4:37/4:12 TROVARSI UNA LEGGERA SALITA IN RIPETUTA SIGNIFICA ESSERE IN CORDATA SUL K2..
I RECUPERI ERANO DI 1KM..
1KM DI DEFATICANTE
TOTALE 16KM...E SENZA VENDERE L ANIMA AL DIAVOLO

ASPETTANDO IL POST:BIRRIFICIO IN CORSA E LA MEZZA PERFETTA!

OGGI UN PO IL TEMPO IMPERFETTO(PIOGGIA I PRIMI 4KM) ,UN RISTORO ABUSIVO (KM 8)(SOLO BIRRA E PROSECCO)FEATURING ENRICO E MATTEO VIVIAN AND LO ZAMPINO DELLA FULMINEA,CON MARCO SINICATO CHE MI PASSA UNA BIRRA A 4E25 AL KM..HO CORSO COME NEL 2006 LA MEZZA DEL BRENTA (FAMOSA PER IL GRANCALDO ED IL PERIODO NON TROPPO GIUSTO PER AFFRONTARLA A TUTTA.)CON UN TEMPO DIREI DIGNITOSO. MAI UNA CRISI,SEMPRE REGOLARE E MOLTO SANGUE E' STATO VERSATO!

ADESSO VADO A NANNA,SONO STRATOLTO..

SEQUELE: UN GOCCIO DI BIRRA ALL'OTTAVO KM IN MEZZA...VE LO SCONSIGLIO VIVAMENTE...MA D'ALTRA PARTE IO SONO BRESSDICORSA...E VOI NO..FORTUNATAMENTE!

BRESSDICORSA TIME OGGI